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骨盆健美操

【作　者】：（德）海克·霍夫勒著；鄧二紅譯

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 20cm / 95頁

【出版項】：人民體育出版社 / 2001

【ISBN號】：9787500921998 / 7500921993

【原書定價】：￥18.00　有3家書店打折銷售

【主題詞】：生活休閑－運動－瑜伽/普拉提/舍賓

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　本書將著重介紹怎樣使骨盆肌肉變得結實，書中的練習內容豐富且妙趣橫生，即使在日常生活中也能從容進行練習。許多婦女專家、泌尿科專家、矯形外科專家、性病治療專家都對書中的練習提供了很多實際有效的建議，使讀者能輕松地選擇適當的時間和地點進行練習，使骨盆肌肉更加結實，防止膀胱疾病的發生。

【作者簡介】
　　海克·霍夫勒，生于1956年，著名的體育和健美操教師。長期在Bad Durrheim的Waldeck的醫療診所作為背部保健及呼吸健美操教練（師）的工作經歷使她積累了極其豐富的專業知識醫療經驗。出版此書之前，她已先后出版了有關懷孕保健、背部保健、呼吸健美操等書籍。這些建樹使她逐漸聞名于世。BLV出版社還出版了一套解除頸部和肩部肌肉疲勞的保健書籍。

【本書目錄】
前言
一
解剖學常識
1
骨盆
2
骨盆肌肉
二
為什么要進行骨盆健美操練習
1
骨盆練習在何時對誰會有幫助？
2
骨盆練習——不僅是女性所需
3
骨盆與性
……
三
骨盆的感覺能力
1
對骨盆的認識
2
對骨盆的了解
四
骨盆練習內容
1
練習原則
2
練習內容一
3
練習內容二
4
練習內容三
……
日常生活中對骨盆的鍛煉
......

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