查看同類圖書：科學技術»醫學»中國醫學»飲食養生

飲食養生

【作　者】：羅晶等著

【叢編項】：家庭自助養生

【裝幀項】：精裝 20cm / 172

【出版項】：北京出版社 / 2003年2月第2版

【ISBN號】：9787200046946 / 7200046949

【原書定價】：￥10.00　有4家書店打折銷售　

【主題詞】：食物療法－養生（中醫）

【圖書簡介】
　　人們的日常生活離不開每日三餐，如何合理地調配飲食，使之更有利于人體健康、滋補養生，是人們所關注的問題。常言道：藥補不如食補。飲食養生是我國中醫一個重要的傳統理論，在長期的實踐中積累了極為豐富的經驗。本書是在中醫飲食養生理論的基礎上，結合現代醫學原理加以綜合分析，分門別類地闡述了各種尋常食物的功效。讀者只要了解本書內容，日常飲食稍加留意，就能達到滋補養生的目的。

【本書目錄】
序言
飲食養生的作用
1 安身之本必資于食
2 充實氣血以防外邪侵入
3 食物治療功效獨到
4 補腎健脾長年無病
飲食養生的原則
1 均衡飲食，合理調配
2 謹和五鼓掌，長有天命
3 飲食有節，定時適量
4 順應四時，調攝飲食
5 一日三餐，各有不同
飲食養生宜忌
1 細嚼慢咽，防病強身
2 食宜專致，不可分心
3 恬愉進餐，有益健康
4 飲后保養，持之以恒
飲食養生與烹飪
1 飲用水質要選擇
2 烹調火侯要得當
3 刀工技藝要講究
五谷雜良健身寶
1 糙糯米可以溫養胃腸
2 全身中粳米最好
3 赤小豆能利水排膿
4 黑豆可強腎滋陰
5 豆腐好處多多
6 扁豆雖有毒，用之得當也有益
7 小麥浮麥最適合心臟的需要
8 玉米可了降血脂兼抗癌
9 谷芽、麥芽有且于胃腸消化與吸收
蔬菜營養多樣可健身
海鮮可強體質、補虛弱
肉禽類是人體蛋白質的主要來源
養顏美容吃水果
調鼓掌米亦可為藥
常見疾病的食療方法

【購買本書】

購書指南»

商城名稱	價格	配送信息	優惠活動	去看看	購買
卓越網	￥9.50	送貨上門：國內308個城市郵寄：全球特快專遞：全球海外航空快遞	七周年店慶，全場免費配送	去看看	訂購
當當網	￥6.00	當天加急送：北京五環以內送貨上門：國內178個城市郵寄：全球特快專遞：全球	特惠商品68折封頂	去看看	訂購
中國書網	￥8.30	送貨上門：全國81個城市郵寄：全國(中國郵政) 特快專遞：全國		去看看	訂購
蔚藍書店	￥9.40	送貨上門：國內45個城市郵寄：全球特快專遞：全國600城市其他：海內外EMS快遞	快錢支付，最高8元現金返還，用即送	去看看	訂購