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更年期綜合征調養與護理

【作　者】：談勇，徐桂華主編

【叢編項】：百病飲食心理運動調護叢書

【裝幀項】：平裝 20cm / 279

【出版項】：中國中醫藥出版社 / 1999-05

【ISBN號】：9787800899942 / 7800899942

【原書定價】：￥14.00　有3家書店打折銷售

【主題詞】：醫學－醫療保健

【圖書簡介】
　　內容提要更年期是女性或男性一生中重要的轉折時期，在心理和生理方面都會發生很大的變化，如不注意自我調養，常常會給工作、生活帶來很多痛苦，筆者通過多年的臨床實踐，將更年期綜合征的調治、護理方法奉獻給讀者，以便幫助讀者順利度過更年期。本書以普及更年期知識為目的，以問答的方式，共列舉200個問題，介紹了更年期綜合征常見癥狀及其并發癥的日常調治、飲食調養、心理護理、生活起居護理、氣功療法、運動鍛煉等自我保健內容。我們希望通過本書能幫助護理人員及患者熟悉更年期綜合征的調治、護理和保健等方法。全書簡明扼要，通俗易懂，是適合醫護人員及廣大讀者的科普讀物。

【本書目錄】
     目錄
   一、女性更年期綜合征
    （一）基礎知識
    1.女性一生有哪些重大變遷？
    2.你知道更年期嗎？
    3.圍絕經期是指什么？
    4.什么是絕經過度期？
    5.什么是早發絕經？
    6.什么是晚發絕經？
    7.卵巢對女性更年期綜合征發病有什么作用？
    8.更年期綜合征奇妙的內分泌變化有哪些？
    9.如何判斷自己是否真的絕經了？
    10.什么是女性更年期綜合征？
    11.人工絕經后多久就會出現更年期綜合征？
    12.更年期綜合征發生時需要去看醫生嗎？
    13.“經斷前后諸證”與“更年期綜合征”一樣嗎？
    14.什么樣的人容易發生更年期綜合征？
    15.你想知道自己更年期綜合征發病的輕重程度嗎？
    16.自我診斷更年期綜合征應該注意什么？
    17。熬過更年期綜合征的發病需要多長時間？
    18.更年期綜合征婦女參加疾病普查的適當時間和
    內容是什么？
    19 適宜更年期綜合征婦女的自我保健意識是什么？
    20.建立中老年保健制度對婦女更年期綜合征有何
    益處？
    （二）更年期綜合征的飲食、運動和生活調護
    21.更年期綜合征月經常會出現怎樣的變化？
    22.更年期綜合征發作時為什么會出現明顯的潮熱
    汗出癥狀？
    23.潮熱汗出發作時有哪些藥物可以治療？
    24.潮熱汗出發作時宜食哪類水果？
    25.潮熱汗出發作時的更年期婦女能飲茶及咖啡嗎？
    26.潮熱汗出發作時能飲酒嗎？
    27.潮熱汗出發作時能吹電風扇或住空調房間嗎？
    28.克服潮熱汗出的耳穴按壓法是什么？
    29.氣功療法對潮熱汗出有治療作用嗎？
    30.情緒波動對潮熱汗出的影響及克制方法是什么？
    31.當運動時出現潮熱汗出需要停止鍛煉嗎？
    32.怎樣運用按摩法緩解潮熱汗出癥狀？
    33.治療潮熱汗出的食療方有哪些？
    34.更年期綜合征頭痛發作與情緒有關嗎？
    35.更年期綜合征頭痛發作與季節變更有關嗎？
    36.更年期綜合征頭痛的日常護理措施有哪些？
    37.更年期綜合征頭痛發作時簡易的耳穴療法是
    什么？
    38.更年期綜合征頭痛發作的針灸治療方法有哪幾
    種？
    39.更年期綜合征頭痛的按摩法是什么？
    40.更年期綜合征頭痛的飲食宜忌如何？
    41 飲茶對更年期綜合征頭痛有何益處？
    42.更年期綜合征的眩暈與高血壓病的癥狀有何不
    同？
    43.更年期綜合征眩暈發作時有哪些中成藥可以服
    用？
    44.更年期綜合征眩暈的藥膳方有哪些？
    45.更年期綜合征眩暈的耳穴療法應如何掌握？
    46.藥蛋可治更年期綜合征眩暈嗎？
    47.更年期綜合征血壓升高時能用氣功療法嗎？
    48.更年期綜合征血壓升高的患者飲食上應注意什
    么？
    49.更年期綜合征血壓升高的患者為什么應限制食
    鹽的攝入？
    50.更年期綜合征血壓升高的患者可用哪些食療方？
    51.更年期綜合征骨與關節的癥狀有什么特征？
    52.更年期綜合征腰痛的好發部位有哪些？
    53.怎樣按摩緩解更年期綜合征并發的腰腿疼痛？
    54.更年期綜合征腰腿疼痛的護理方法有哪些？
    55.衣著起居對更年期綜合征腰腿關節疼痛的影響
    及防護有哪些？
    56.更年期綜合征腰椎自我保健操如何掌握？
    57.皮膚蟻走樣感的生活護理應注意什么？
    58.皮膚蟻走樣感的飲食菜肴應如何選擇？
    59.衣著、氣候對皮膚蟻走樣感的影響與防護？
    60.洗“桑拿浴”能治更年期綜合征皮膚蟻走樣感癥
    狀嗎？
    61.激素替代療法對更年期綜合征有什么作用？
    62.更年期綜合征需要哪些營養？
    63.更年期綜合征的四季食譜應如何安排？
    64.更年期綜合征一日三餐如何合理搭配？
    65.吸煙對更年期綜合征的發病有影響嗎？
    66.更年期綜合征患者如何才能戒煙呢？
    67.更年期綜合征適宜的氣功療法是什么？
    68.更年期綜合征怎樣學會散步養生之法？
    69.更年期綜合征患者自我調護方法有哪些？
    70.防止卵巢過早衰退的飲食調養有哪些？
    71.紫河車是婦女抗衰老的良藥嗎？
    72.治療更年期綜合征患者性欲低下的療法有哪些？
    73.食用魚類對更年期綜合征患者有何益處？
    74/更年期綜合征“內火”重時祛火的食療方是什么？
    （三）更年期綜合征的精神、心理、社會調護
    75.更年期綜合征有哪些心理變化特征？
    76.更年期綜合征為何心理上會發生一些異常？
    77.內外因素對更年期綜合征的心理有何影響？
    78.更年期綜合征患者的性心理有哪些變化？
    79.把握住自己的情緒對順利度過更年期有何
    意義？
    80.更年期綜合征的心理治療為什么重要？
    81.如何自我測定心理衰老？
    82.心理－社會因素對更年期婦女有何影響？
    83.居住環境對更年期心理有何影響？
    84.進入更年期的人個性及行為會發生哪些變化？
    85.怎樣對更年期個性偏執者進行心理疏導？
    86.更年期神經官能癥有何癥狀，應怎樣治療？
    87.更年期時會發生類偏執狀態嗎？
    88.怎樣糾正更年期的類偏執狀態？
    89.哪些因素容易促發更年期抑郁癥？
    90.更年期綜合征患者以憂郁為主時有哪些癥狀？
    91.怎樣才能預防更年期抑郁癥？
    92.如何護理更年期抑郁癥患者？
    93.更年期綜合征患者如何進行心理支持治療？
    94.更年期綜合征患者自我克服睡眠障礙的注意點
    是什么？
    95.常服用鎮靜催眠藥對更年期有什么影響？
    96.怎樣用耳穴按壓改善睡眠？
    97.更年期家庭結構有哪些特點？
    98.人到更年期在社會處于什么地位？
    99.人到更年期在家庭生活中起什么作用？
    100.更年期的夫妻關系有什么特點？
    101.更年期夫妻之間易發生沖突嗎？
    102.更年期怎樣協調好夫妻關系？
    103.當更年期喪失老伴時該怎么辦？
    （四）更年期綜合征伴發其他病癥時的調護
    104.什么是“更年期心臟病”？
    105.更年期的“假性心絞痛”與“冠心病的心絞痛”
    有哪些區別？
    106.更年期心臟病患者的護理應注意什么？
    107.更年期心臟病患者適宜于怎樣的運動強度？
    108.更年期心臟病患者的起居應如何安排？
    109.治療更年期心臟病患者的藥膳方是什么？
    110.更年期綜合征合并心臟病時平常要備什么樣
    的保健藥盒？
    111.工作繁忙的“女強人”怎樣防止更年期心臟病
    的發生？
    112.什么是更年期的骨質疏松癥？
    113.為什么在更年期易發生骨質疏松癥？
    114.骨質疏松癥應從哪些方面注意補鈣？
    115.骨質疏松癥在飲食烹調上應注意什么？
    116.更年期骨質疏松癥患者可選擇哪些食療方？
    117.發生更年期骨質疏松癥后還能進行運動鍛煉
    嗎？
    118.更年期綜合征患者會突然發胖嗎？
    119.更年期綜合征體態肥胖的惡果是什么？
    120.更年期綜合征體態肥胖與飲食有關嗎？
    121.更年期綜合征合并肥胖的食物治療原則是什
    么？
    122.更年期綜合征合并肥胖可用哪些食療方治療？
    123.更年期綜合征合并肥胖步行能減肥嗎？
    124.更年期綜合征合并肥胖能用氣功治療嗎？
    125.更年期綜合征合并糖尿病時的生活護理要點
    有哪些？
    126.更年期綜合征合并糖尿病時飲食應注意什么？
    127.更年期綜合征合并糖尿病時可用哪些食療方
    治療？
    128.更年期綜合征合并糖尿病的運動康復方法是
    什么？
    129.更年期綜合征合并功能失調性子宮出血時應
    當與哪些疾病相區別？
    130.更年期綜合征合并功能失調性子宮出血發作
    時的護理內容是什么？
    131.更年期綜合征合并功能失調性子宮出血的食
    物療方是什么？
    132.更年期綜合征合并功能失調性子宮出血時能
    食生冷水果嗎？
    133.更年期綜合征無功能失調性子宮出血時應注
    意服什么樣的補品？
    134.更年期綜合征合并功能失調性子宮出血久治
    不愈時應該怎么辦？
    135.更年期綜合征合并子宮肌瘤時應當選用何種
    治療為宜？
    136.更年期綜合征合并子宮肌瘤手術前家屬應如
    何護理患者？
    137.更年期出現陰道不規則點狀出血及血性分泌
    物是癌癥先兆嗎？
    138.為什么說絕經后又見月經復潮絕非好兆頭？
    139.更年期婦女怎樣及早發現卵巢腫瘤？
    140.更年期婦女發現卵巢腫瘤后應該怎么辦？
    141.更年期宮頸癌有什么臨床癥狀？
    142.更年期子宮內膜癌會出現怎樣的癥狀？
    143.更年期婦女生殖器腫瘤術后的護理要點有哪
    些？
    144.更年期婦女生殖器腫瘤病人術后飲食如何調
    養？
    145.全子宮切除術后陰部的護理是什么？
    146.全子宮切除術后性生活有怎樣的顧慮？
    147.全子宮切除術后病人繼發腰痛的按摩法是什
    么？
    148.更年期婦女有什么跡象可以自我及早診斷乳
    腺癌？
    149.女性乳房自我檢查法應如何掌握？
    150.乳腺癌術后應如何護理？
    151.更年期婦女惡性腫瘤化療應如何護理？
    152.更年期婦女泌尿系統感染的飲食宜忌是什么？
    153.更年期婦女泌尿系統感染可用哪些食療方輔
    助治療？
    154.更年期的外陰瘙癢及皸裂應如何自我護理？
    155.更年期的外陰瘙癢及皸裂發生后飲食上應注
    意什么？
    156.更年期外陰瘙癢及皸裂起居應注意什么？
    157.更年期為什么會發生痛性脂肪過多綜合征？
    158.更年期發生子宮脫垂、陰道前后壁膨出的原
    因是什么？
    159.若在更年期陰道有突出物時應如何護理？
    160.發生更年期子宮脫垂時應服用哪些營養品
    為宜？
    161.氣功可治療更年期子宮脫垂嗎？
    162.為什么在更年期易發生種種小便異常？
    163.更年期夜尿頻多應當如何加強生活及飲食
    調護？
    164.為什么人進入更年期后皮膚容易出現皺紋
    與干燥？
    165.為什么婦女屆入更年期后會耳目不聰呢？
    166.怎樣用耳穴貼壓方法保持更年期大腦聰慧？
   二、男性更年期綜合征
    167.男性怎樣判斷自己是否進入了更年期？
    168.男女的更年期綜合征有區別嗎？
    169.男性會不會“絕精”呢？
    170.男性屆入更年期后形體會出現哪些變化？
    171.更年期男性性器官、性腺會出現怎樣的變化？
    172.更年期男性的性行為會出現哪些變化？
    173.怎樣預防或減緩男性更年期的心理變態反應？
    174.男性進入更年期時有哪些癥狀？
    175.如何確診男性更年期綜合征？
    176.男性更年期綜合征常用的治療方法有哪些？
    177.男性更年期綜合征常用的中藥有哪些？
    178.怎樣及早發現男性更年期前列腺肥大的病癥？
    179.治療男性更年期前列腺肥大癥有效的中醫療
    法是什么？
    180.急性前列腺炎有什么簡便有效的療法？
    181.為什么男性更年期慢性前列腺炎施行腳穴按
    摩有良效？
    182.男性更年期急、慢性前列腺炎應如何調護？
    183.男性更年期前列腺增生癥患者應怎樣運用食
    物治療？
    184.氣功可治療男性更年期前列腺肥大嗎？
    185.男性更年期是否也會發生骨質疏松癥，如何及
    早發現？
    186.男性進入更年期后日常防癌事宜有哪些？
    187.男性更年期綜合征應備哪些冬季進補方？
    188.男性更年期綜合征應用哪些藥酒為宜？
    189.男性更年期綜合征適宜的藥膳方有哪些？
    190.男性在更年期宜多食哪些水果？
    191.選用哪些蔬菜可以作為更年期綜合征丈夫的
    佐餐？
    192.為更年期綜合征丈夫泡杯茶有何益處？
    193.海參粥治療男性更年期綜合征性功能減退有
    效嗎？
    194.“水中人參”可以治療男性更年期綜合征嗎？
    195.枸杞子對男性更年期綜合征有何作用？
    196.男性更年期陽痿可以練放松功嗎？
    197.男性更年期如何加強頸部保健鍛煉？
    198.男性更年期會出現哪些心理改變？
    199.男性更年期的心理保健五戒是什么？
    200.男性更年期綜合征如何與早老性精神病區別？

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