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如何擺脫壓力：女士指南

【作　者】：（美）喬治亞·威特金（Georgia Witkin）著；王楠崠，徐化譯

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 21cm / 318

【出版項】：中信出版社 / 2003

【ISBN號】：9787800737022 / 7800737020

【原書定價】：￥22.00　有5家書店打折銷售

【主題詞】：哲學社科－心理學

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　現代社會瞬息萬變，生活節奏日益加快，給溫柔、感性的女性帶來了前所未有的壓力。對丈夫和孩子的過分期待，對自己近乎完美的苛求，對工作的執著，對家庭的牽絆……無一不令現代女性，尤其是職業女性陷入巨大的壓力漩渦而不能自拔。不僅如此，與在同一時間只會關心一件事情的男性相比，女性會同時將所有事件拼湊在一起，使壓力陡增。著名壓力問題專家、心理學家、作家和電視評論員喬治亞·威特金針對21世紀人們關心的問題，提出首先要正視壓力，接受壓力，然后才能有所作為。威特金博士告訴我們，新的壓力，如工作環境中的新技術，家庭中的孩子“歸巢”等問題，并沒有取代舊的壓力，而是使壓力倍增。最重要的是，女性可以學會正確對待壓力，輕松生活。正如壓力專家所說：“逃避壓力就跟逃避食物、運動和做愛一樣不合理。”既然如此，就在本書的指導之下，直面它，接受它，然后戰勝它，做個快樂、充實、從容的職業女性吧！

【作者簡介】
　　喬治亞·威特金博士，出色的電視評論員和《如何擺脫壓力——男士指南》、《如何擺脫壓力——女士指南》、《大大小小災難壓力緩解法》等書的作者，紐約西奈山醫療中心精神學臨床副教授，產科、遺傳生態學，生殖科學副教授，壓力項目主管。威特金博士是福克斯新聞臺的主持人和撰稿人，她還以嘉賓專家的身份出現在100多個其他的節目中，包括《歐普拉》、《最佳視點》、哥倫比亞廣播電臺新聞、CNN和《今日秀》。《讀者文摘》、《新聞周刊》、《今日美國》和《波端》雜志曾著力報道過她的事跡。

【本書目錄】
前言
緒論
第1章良性壓力、惡性壓力和女性壓力
第2章壓力與女性身體
第3章女性壓力癥狀
第4章是個女孩
第5章糖和調料的新代價
第6章新千年的女性，新千年的壓力
第7章壓力與職業女性
第8章愛、性和壓力
第9章重新建立的家庭
第10章我們的孩子也有壓力
第11章擺脫青少年子女的壓力
第12章男性壓力綜合癥
第13章 40負以后的女性
第14章應對女性壓力綜合征

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