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游泳與實用水上運動

【作　者】：李仲明主編

【叢編項】：無

【裝幀項】：簡裝本 21cm / 252

【出版項】：中山大學出版社 / 2004-3-1

【ISBN號】：9787306021830 / 7306021834

【原書定價】：￥14.50　有6家書店打折銷售　

【主題詞】：生活休閑－運動－水上運動－游泳

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【圖書簡介】
　　《中共中央國務院關于演化教育改革全面推進素質教育的決定》指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成鍛煉身體的良好習慣。”因此，貫徹健康第一指導思想，深化大學體育課程改革是時代的要求。本套系列教材所選內容均為高校廣泛開展的、為大學生所喜愛的項目，分別是：《體育基本理論教程》、《籃球》、《排球》、《足球》、《武術與養生》、《柔道·跆拳道·散打》、《藝術體操與健美操》、《體育舞蹈與健康運動》、《游泳與實用水上運動》、《休閑娛樂體育》、《網球·乒乓球·羽毛球》、《定向運動與野生生存訓練》。

【本書目錄】
第一章　概述
　1.1　游泳的起源與發展
　1.2　游泳運動的分類　
　1.3　游泳的安全衛生常識
第二章　游泳與健康
　2.1　游泳與身體健康
　2.2　游泳與心理健康
　2.3　提高社會適應能力
第三章　游泳技術原理
　3.1　水的特性
　3.2　游泳的阻力
　3.3　游泳的推進力
第四章　競技游泳技術
　4.1　游泳技術術語
　4.2　合理游泳技術特點　
　4.3　蛙泳
　4.4　爬泳　
　4.5　仰泳　
　4.6　蝶泳　
　4.7　出發和轉身
第五章　學習游泳的方法
　5.1　熟悉水性的方法　
　5.2　學習游泳技術的步驟
　5.3　蛙泳
　5.4　爬泳
　5.5　仰泳
　5.6　蝶泳　
　5.7　出發
　5.8　轉身技術
第六章　如何提高游泳比賽能力
　6.1　怎樣才能游得好
　6.2　怎樣才能泳得遠
　6.3　怎樣才能游得快
　6.4　如何進行賽前訓練
　6.5　如何參加基層游泳比賽
第七章　游泳后的疲勞與恢復
　7.1　游泳后的疲勞現象及其產生的原因
　7.2　疲勞與過度疲勞在游泳鍛煉中的表現
　7.3　游泳鍛煉后消除疲勞與機體恢復的方法
第八章　游泳競賽
　8.1　游泳競賽的組織
　8.2　游泳裁判法
　8.3　怎樣觀賞游泳比賽
第九章　實用游泳與水中健身運動
　9.1　實用游泳
　9.2　水中健身運動
第十章　江河游泳和冬泳　
　10.1　江河游泳的鍛煉價值
　10.2　在天然水域游泳時應注意的問題
　10.3　在天然水域長游時應注意的問題
　10.4　冬泳鍛煉
第十一章　水上救護
　11.1　溺上事故的原因
　11.2　赴救　　
　11.3　現場急救
　11.4　自我救護
主要參考文獻

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