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健康一生

【作　者】：林海峰著

【叢編項】：健康書系

【裝幀項】：膠版紙 21cm / 190

【出版項】：中國物資出版社 / 2005年5月第1版

【ISBN號】：9787504722881 / 750472288X

【原書定價】：￥32.00　有12家書店打折銷售　

【主題詞】：生活休閑－健康－健康

【圖書簡介】
　　如果醫療技術可以把疾病治好，為何有這么多醫生死于疾病？高血壓、糖尿病真的要用藥控制一輩子么？還是醫療手段的根本錯誤？現代醫學技術的形成只不過百來年，加上老祖宗的經驗，也只是三千年。對人類復雜結構的認知與了解，還處于很初級的階段。本書將會你遠離疾病，恢復健康的簡單易用的原理和技術。野生動物從不打針吃藥，卻世代繁衍，靠的是什么？我們也可以做到嗎？關節病、痛風、牛皮癬、哮喘等等，為什么屢治不愈？如果其實很簡單呢？我們完全可以借助大自然幾十億年的智慧，處理那些困擾我們多年的疾病。本書主張運用自然的力量加上人類良好的生活規律以及現代的科技進步，調動人體內在的潛能，運用呼吸、隨機運動及天然食物，達到遠離疾病、健康一生的目的。作者提出：“只有自己才是自己最好的醫生。”只有建立正確的生活習慣、改變錯誤的生活方式，才是獲得健康的唯一途徑。揭示現代醫療真相，提供健康徹底解決方案，讓一生年輕。本書作者是整體自然醫學療法的創始人。作者結合營養學、印度瑜伽、中國的中醫和禪修，研究并發展出自己一套完整的養生和疾病治療思想體系，獨特而深刻，這種技術已給亞洲地區超過二十萬人帶來身體健康，使他們脫離疾病的痛苦。讀到這本書的人，是有福氣的，把此書送給家人和朋友，就是把健康送給家人和朋友。

【作者簡介】
　　林海峰，1968年出生于中國福建省永安。整體自然醫學療法創始人，青年時期開始學習微生物學和細胞學，師從美國營養學博士謝立啟先生。從此開始了對營養學的研究與探索，更從印度的瑜伽、中國的中醫和禪修中研究并發展出自己的完整的疾病治療思想和體系。運用自然的力量與人類的生活規律加上現代的科技進步，運用呼吸、隨機運動及天然食物，解決頑固疾病，創建了整體自然醫學療法。親自調理治愈的病人超過5萬人。林海峰先生同時也是在心靈治療方面的大師。通過協助人們與自己心靈的溝通，從而達到靜心，讓能量能夠更好地運用，幫助人們與家庭、社會更好地相處。所創立的培訓課程獨特而深刻。是東南亞著名的演講激勵大師，其獨特的哲學思想體系和心靈感應方式，對學員的思想產生深遠影響，每年聽課人數超過萬人。現任中國保健科技學會醫藥保健研究會理事，中國保健食品協會健康專業委員會委員，陽光森林健康機構董事長。

【本書目錄】

前言：健康是一種習慣
一、健康是生活習慣的結果
二、錯誤的治病方向
三、翻放壓力是治病的開始
四、營養的流失與補充
五、毒素的來源與累積以及相關疾病
六、損耗不能及時修補
七、神奇的生理作用
  （一）自凈作用與自療能力
  （二）衰老是人類正常生命活動的自然規律
  （三）追求健康需要身體力行
  （四）釋放壓力——需要更多的營養
八、傳統的誤區
  （一）三大營養素(蛋白質、脂肪與碳水化合物)的問題
  （二）食物金字塔
  （三）脂肪的攝取對減肥的人至關重要
  （四）食物的加工使大量營養素流失
  （五）需要營養補充食品么
  （六）選擇合成的還是天然的
  （七）微量元素是否會過量
  （八）營養豐富的早餐使你全天精力充沛
九、身體是最好的醫生，食物是最好的藥物
十、各種營養書籍和傳統營養師的弊病
十一、學會聆聽身體的語言
十二、五大治療方向
十三、西醫與中醫
十四、增強人的生命力
  （一）碳水化合物
  （二）脂肪
  （三）蛋白質
  （四）維生素
  （五）礦物質
  （六）水
  （七）膳食纖維
十五、自然療法的綜合應用
  （一）自然療法的根據
  （二）案例
  （三）幾種常見的功能性營養素
  （四）各類疾病簡介及治療
  （五）另類療法簡介
    果汁療法
    水療法
    按摩療法
    芳香療法
    色彩療法
    音樂療法
    身心療法
后記

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