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超級維生素

【作　者】：張瑩

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 16開 / 165

【出版項】：北京工業大學出版社 / 2006-4-1

【ISBN號】：9787563916320 / 7563916326

【原書定價】：￥29.80　有11家書店打折銷售

【主題詞】：生活休閑－健康－保健

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　每一天，我們要健康地生活，朝著夢想步步邁進，身體上都離不開維生素的支持。是維生素讓我們每一天部可以有這樣的感覺：一切正常！每餐之后，從食物中攝人的維生素B3會為身體增加能量；維生素B6會促進核酸合成，防止機能老化；而維生素B12會在吸收時與鈣結合，使脂肪，碳水化合物、蛋白質適宜地為人體利用，并讓我們的注意力和記憶力得到增強。　經常上夜班的人可以從牛奶，黃油、蛋黃等食物中補充充足的維生素D ；甜食愛好者需要大量補充的維生素B1，可以從糙米、燕麥、堅果、芝麻中獲得；想要拽輕壓力和抗憂郁可以多吃些富含葉酸的菠菜、大豆。仔細了解本書為你介紹的13種維生素及富含維生素的食物，你會發現它們不但能帶給你營養與健康，還能增加生活樂趣、提高你的生活質量。如果每天都擁有足夠的維生素，我們的明天將會更精彩。

【本書目錄】

維生素A—明眸活膚源
維生素B1—能量“加油站”
維生素B2—健身“精英”
維生素B3(煙酸)—私人“美容院”
維生素B5(泛酸)—綠色“SPA”
維生素B6—人體“建筑師”
維生素H(生物素)—神秘“造型師”
維生素B9(葉酸)—生命“解碼器”
維生素B12—營養“大本營”
維生素C—免疫“先鋒"
維生素D—陽光“儲備室”
維生素E—保鮮精靈
維生素K—血液“小護士”

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