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四季養生保健宜忌全書

【作　者】：王增

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 16開 / 357

【出版項】：北京出版社 / 2006-1-1

【ISBN號】：9787200061703 / 7200061700

【原書定價】：￥28.00　有9家書店打折銷售　

【主題詞】：生活休閑－健康－養生

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　家庭常備宜忌圖書，告訴您一年四季的養生之道。《四季養生保健宜忌全書》內容通俗易懂，形式新穎，內容全面，突出知識性，注重普及性，普通家庭準備這樣一本書，基本可以解決日常生活遇到的所有養生問題，是家庭常備圖書，對人們應時適季地養生保健指導確有意義。內容全面——千余條養生之道，涵蓋衣食住行的方方面面。知識性強——以傳統中醫學為基礎，突出“應天順時”，崇尚科學養生之道。形式新穎——4個季節，4個顏色，宜忌分開，便于查找。《四季養生保健宜忌全書》一書，以一年四季為主線，緊扣春、夏、秋、冬時序的更迭，溫、熱、涼、寒四季氣候，突出“應天順時”養生保健中最核心的問題。書中共分為春、夏、秋、冬四章，每章又分為上篇宜、下篇忌兩大部分。所謂的“宜”，是指在養生方面應該這樣做，才是科學的；而“忌”，則是指不宜這么做，其做法是錯誤的。同時，重點介紹了飲食保健、時令進補、常見病的防治、生活保健、鍛煉、時令果蔬花卉的食療等方面的知識。

【本書目錄】
春季
第一節春季養生保健
春季飲食保健
1．春季飲食宜遵循高熱量高蛋白原則
2．春季飲食宜遵循抗病毒原則
3．春季飲食遵循少酸增甘原則
4．春季飲食養生宜講究“三春”
5．春季飲食宜以清平為主
6．春季飲食宜養肝為先
7．當春之時宜吃甜食
8．春季早餐宜喝酸奶
9．春季宜食用哪些粥
10．春季宜吃樹上佳蔬
11．春季宜吃哪些野菜
12．春季宜多進食黃豆芽
13．春季防癌宜吃哪些野菜
14．初春宜多吃蔥
15．春季宜吃芹菜
16．春季宜吃香椿
17．陽春三月宜吃春筍
18．春季助陽宜多吃韭菜
19．春季促進新陳代謝宜多飲白開水
20．春季提高身體免疫力宜增加哪些營養素
21．春季宜飲花茶
春季養生進補
22．春季進補宜講究科學
23．春季進補宜得法
24．春季宜食補
25．春季宜氣補
26．春季宜動補
27．春季宜靜補
28．春季宜心補
29．春季宜藥補
30．春季補益元氣這且選人參
……
夏季
秋季
冬季

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