查看同類圖書：生活時尚»娛樂時尚»減肥健身»拒絕身體老化減壓操

拒絕身體老化減壓操

【作　者】：王文湛，盧繼傳，秦麟征主編

【叢編項】：中國教育二十年系列叢書

【裝幀項】：膠版紙 40開 / 91

【出版項】：人民日報出版社 / 2005-5-1

【ISBN號】：9787801536143 / 7801536142

【原書定價】：￥10.00　有2家書店打折銷售　

【主題詞】：娛樂時尚－美容/美體/化妝

書籍介紹

購買本書

【圖書簡介】
　　本書就是為那些已經出現老態或者急需預防老化的人們所編寫的抗擊身體老化、預防各種酸痛疾病的運動減壓操。各分為兩大章節，辦公室以及居家生活操。我們平時在上班時間，大多數人都是坐著不動，只是上身肩部運動的比較大，鮮少平衡下身運動，為此推出的辦公室運動，就是基于這一點，讓你坐著也能運動下身，并且松弛上身的緊張狀態，讓肩酸、背痛、頸椎病跟你說BYE-BYE！而居家操當然晨家里放松的狀態下，給身體做一個減壓和抗老化的運動。增強體質操、全身舒緩大調整、網蟲懶蟲大作戰，讓你掃除壓力、預防疾病，給自己補充健康活力！此外，每個人的工作性質不同，相對應的運動也有不同。總之，抗老化是刻不容緩的行動！你的身體出現疲憊？壓力太大？腰酸背痛？那么，快點投身到抗老化的運動中吧，身體老化操讓你運動１００分，健康１００分！

【本書目錄】
第一篇　辦公室閑瑕篇
　增強免疫坐姿操
　日常放松動作
　手指活力運動
　眼睛保健
　電腦mm防酸痛
　預防高血壓的局部操
　舒緩頸部伸展運動
　消除疼痛經絡按摩
　伏案解除僵硬
　預防感冒健康操
　大忙人的隱形操
　手臂放松２式
　推銷族公車健康操　
　小范圍坐班保健
第二篇　居家生活篇
　健康身體保健操
　增強體質操
　睡前鎮定伸展運動
　全身VS懶蟲大對抗
　活血健身操
　保護肩關節小秘方
　治愈損傷腰肌
　掃除背痛三級跳
　睡前軟體運動

【購買本書】

購書指南»

商城名稱	價格	配送信息	優惠活動	去看看	購買
卓越網	￥9.50	送貨上門：國內308個城市郵寄：全球特快專遞：全球海外航空快遞	七周年店慶，全場免費配送	去看看	訂購
當當網	￥6.90	當天加急送：北京五環以內送貨上門：國內178個城市郵寄：全球特快專遞：全球	特惠商品68折封頂	去看看	訂購