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銀彈穿梭：乒乓球

【作　者】：胡樂泳、凌群立

【叢編項】：動感中國人現代競技運動系列

【裝幀項】：平裝 32開 / 280

【出版項】：江蘇科學技術出版社 / 2006年8月1日

【ISBN號】：9787534549977 / 7534549973

【原書定價】：￥16.00　有5家書店打折銷售　

【主題詞】：體育－球類運動－乒乓球

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　現代體育運動在開放、改革、國際化的時代潮流中發生了深刻的變革，摒棄了傳統的純體育的思維定勢，在更加廣義的范圍內拓展了體育所具有的社會功能和社會價值，在一個更為廣闊的空間內展示了現代體育運動的生命活力。本書為“動感中國人”現代競技運動系列之一，是一本乒乓球基本知識、練法入門的學習參考書。從乒乓球運動項目的歷史淵源、運動技術的結構、運動技術的掌握、運動創傷的預防、運動營養、運動與健康以及如何運動等方面，深入淺出地描繪了乒乓球運動項目的基本知識和基本技能，從理論上探討了乒乓球運動的規律和特征。配有大量圖解和詳細文字介紹。以青少年學生和熱愛體育運動的社會各界人士為主要讀者對象，其行文力求將知識性、科學性和趣味性融為一體，通過大量鮮活的事例，以通俗的語言、輕松的筆墨，講述乒乓球的故事，極易將讀者引入知識的殿堂，相信您的閱讀將會是一段激動人心的旅程。

【本書目錄】
第一篇多彩的歷史進程
第一講玩軟木塞、柑果球到“乒乓”響的賽璐珞空心球
一、乒乓球運動的起源和發展
(一)從“游戲”演變而來
(二)派生于“中世紀網球”
(三)蒙塔古說：在中國的洞穴里曾發現了乒乓球的壁畫
(四)乒乓球、名稱、球拍、比賽的由來和服裝、器材
二、乒乓球運動幾個重大發展階段
(一)第一階段(1926～1951)歐洲乒乓球運動的全盛時期
(二)第二階段(1952～1959) 日本隊震動世界乒壇
(三)第三階段(1959～1969) 中國隊崛起，朝鮮隊嶄露頭角
(四)第四階段(1971～1979) 歐洲隊復興，中國隊重整旗鼓
(五)第五階段(198l～1988) 中國隊攀上世界高峰，演變成“中國打世界”局面
(六)第六階段(199l～ ) 世界打中國，中國隊重攀高峰
第二講 21世紀的第一運動
一、地球文明的一個縮影
二、最佳的大腦運動
三、全面的健身效果
第三講簡易經濟的運動設備
一、場地器材
(一)乒乓球
(二)球臺
(三)場地
二、運動裝備
(一)服裝
(二)球拍
第四講百花齊放的技術打法
一、直拍正膠快攻打法
二、直拍反膠快攻結合弧圈打法
三、橫拍弧圈結合快攻打法
四、橫拍快攻結合弧圈打法
五、橫拍削、攻結合打法
第二篇全面的技能、體能練習
第五講練習各取所需的技術
一、入門途徑
(一)握拍方法
(二)基本站位和基本姿勢
(三)球拍觸球七要點
(四)擊球四環節
(五)身體各部位的協調配合
二、技術面面觀
(一)攻球動作系列
(二)推擋球系列
(三)新型的直拍橫打技術
(四)弧圈球系列
(五)搓球系列
(六)削球系列
(七)發球、接發球系列
(八)步法系列
三、練球方向盤
(一)啟蒙初學階段的練習
(二)建立基本動作的練習
(三)建立、掌握組合技術的練習
(四)提高步法移動速度的練習
(五)提高改變球路、旋轉、線路能力的練習
(六)全臺相持、攻防轉換能力的練習
(七)提高削球接突擊球、追身球的練習
(八)提高搓攻能力的練習
(九)“直拍橫打”的練習
(十)發球、接發球、發球搶攻的練習
第六講掌握多變的戰術
一、戰術與技術唇齒相依
(一)什么是技術
(二)什么是戰術
(三)戰術與技術的關系
二、開門見山第一戰
(一)發球搶攻戰術特點
(二)發球搶攻戰術方法
(三)提示
三、變被動為主動戰
(一)接發球戰術特點
(二)接發球戰術方法
(三)提示
四、快攻實力陣地戰
(一)對攻戰術特點
(二)對攻戰術方法
(三)提示
五、變幻莫測拉鋸戰
(一)拉攻戰術特點
(二)拉攻戰術方法
(三)提示
六、過渡控制迂回戰
(一)搓攻戰術特點
(二)搓攻戰術方法
(三)提示
七、剛柔相濟破弧戰
(一)削、攻結合戰術特點
(二)削、攻結合戰術方法
(三)提示
八、如何打好11分制比賽的訓練
(一)11分賽制的特點
(二)戰術訓練的方法
第七講增強基本的體能
一、靈敏反應
二、速度
三、力量
四、專項耐力
五、柔韌
第八講提高擊球的質量
一、準確是前提
(一)乒乓球飛行弧線
(二)提高弧線質量的方法
二、旋轉有奧妙
(一)產生旋轉的基本原因
(二)八種常見的旋轉
(三)怎樣提高旋轉質量
(四)怎樣對付旋轉球
三、球速有快慢
(一)正確判斷球速的快慢
(二)提高球速的方法
四、力量是基礎
(一)什么是力量
(二)加大擊球力量的途徑
五、落點有控制
(一)提高落點質量的途徑
(二)提高落點控制的方法
第三篇寓觀賞于市場運作之中
第九講國際國內大賽
一、奧運會乒乓球比賽
二、世界乒乓球錦標賽
三、世界杯乒乓球錦標賽
四、世界乒乓球俱樂部錦標賽
五、國際乒聯職業巡回賽總決賽
六、中國國際乒乓球擂臺賽
七、專業乒乓球俱樂部錦標賽
八、中國乒乓球俱樂部超級聯賽
九、中國乒乓球業余運動員等級賽
第十講市場運作的中國乒乓球
一、我國乒乓球市場開發的歷程
二、我國乒乓球市場開發的影響和作用
三、我國乒乓球市場開發的困難和前景展望
第十一講賽藝觀賞
一、欣賞球藝
二、領略球風
三、共享輸贏
第十二講比賽規則體制
一、乒乓球比賽常用比賽形式
(一)團體賽常用形式
(二)單項比賽常用形式
二、乒乓球競賽主要規則、規程
(一)比賽通則要點
(二)回合的規定
(三)發球新規則的內容
(四)圖說無遮擋發球
(五)11分制細則
三、比賽制度
四、比賽方法
第十三講學做裁判
一、裁判工作體制
(一)比賽官員的職責
(二)裁判長和裁判員的行為要點.
(三)裁判工作體制
二、臨場裁判員手勢
三、乒乓球裁判員實用英語
(一)乒乓球裁判員臨場用語
(二)乒乓球裁判員技術用語
(三)臨場簡單交涉用語
四、乒乓球比賽常用表格
(一)比賽用表格
(二)比賽場次排法
第十四講比賽場地與器材
一、乒乓球比賽場地、器材
(一)比賽場地
(二)工作臺
(三)比賽器材一
(四)場地廣告
二、競賽輔助用房
三、競賽器材需要目錄表
第四篇易于自我控制的安全打球
第十五講鍛煉須知
一、做好安全檢查
二、做好準備活動
三、控制運動負荷
四、做好整理放松活動
五、防止運動損傷
第十六講自我保護
一、檢查自我感覺
二、檢查常用指標
第五篇乒壇趣事與信息
第十七講乒乓之最
一、最早的乒乓球運動
二、最早的乒乓球拍
三、最輕的球類比賽用球
四、世界乒乓球錦標賽1屆比賽中獲得冠軍最多的國i
五、最早的世界乒乓球錦標賽獎杯
六、時間最長的一場比賽
七、世界乒乓球錦標賽誕生于何日
八、7只獎杯名稱的由來
第十八講乒壇軼事趣聞
一、徐寅生大戰星野
二、藝高膽大李富榮
三、“魔術師”張燮林
四、鄧亞萍的遺憾與高興
五、長與短：李富榮點撥郭躍華
六、轉與不轉：張燮林開導曹燕華
七、心虛與氣壯：劉國梁喊出“殺殺殺”
八、“魔術師”雕琢“怪球手”
九、蔡振華獨具匠心的排兵布陣
十、蓋亭的執著
十一、第26屆奧運會花絮——板驚四座
十二、塞弗兄弟的乒乓球家庭
十三、“不講道理”的蓋亭與塞弗之戰
十四、誰是“世界第一”
第十九講信息交流
一、中國乒乓球運動員技術等級標準的規定
(一)國際級運動健將的標準
(二)運動健將的標準
(三)一級運動員的標準
(四)二級運動員的標準
(五)三級運動員的標準
(六)少年級運動員的標準
二、中國乒乓球業余運動員技術等級標準的規定
三、乒乓球網站介紹
(一)中國乒乓球協會網
(二)中國乒乓網

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