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女人身體自檢指南

【作　者】：楊卓凡

【叢編項】：健康生活館

【裝幀項】：平裝 28 / 183

【出版項】：上海文化出版社 / 2006年8月1日

【ISBN號】：9787807400462 / 7807400463

【原書定價】：￥20.00　有5家書店打折銷售　

【主題詞】：娛樂時尚－麗質女人

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　本書傳遞一種全新的女性健康理念，不再為羞于啟齒的私密問題所困擾，為你的自我身心保健指點迷津！　女性乳房的自我養護；女性經期的身體保養；女性性生活如何安全又和諧；女性更年期的調適與自我保護等，該書收錄女性身心保健的私密問題，讓自檢成為女性維護身體健康的第一步，為你打開一扇細心“看”身體的窗戶。　本書著眼于女性身體的各個方面，觸及女性朋友羞于提及的乳房疾病、陰道疾病、生殖器官以及性交障礙等問題，從哪些身體變化是生理性的、哪些身體變化是病理性的、怎樣自檢身體異常狀況以及應該采取哪些措施預防保健等角度，使您足不出戶就能及早發現疾病潛在的信號，并及早采取預防保健措施。

【作者簡介】
　　楊卓凡，知名私立醫院婦科醫師，具有豐富的臨床和病理研究經驗，深知自檢對女性健康的重要性，將專業知識結合實際經驗編撰成書，希望與女性朋友分享安全又健康的自我保健理念。

【本書目錄】
第一章：乳房自檢
(一)你是否存在乳房畸形問題?／8
1．乳房畸形自檢一／8
2．乳房畸形潛在疾病自檢二／9
3．乳房畸形自檢三／9
4．乳房畸形潛在疾病自檢四／10
(二)乳房何時值得懷疑／11
(三)乳房疾病自檢／13
1．慢性乳房濕疹／13
2．乳腺癌／14
3．乳房腫塊／18
4．溢乳癥／21
5．乳房纖維瘤／23
6．乳房脹痛／24
7．乳腺增生／26
8．急性乳腺炎／29
(四)乳房自檢，你做了嗎?／31
1．每年必做一接受專業檢查／31
2．每月必做一乳房自檢／31
3．每日必做——乳房的清潔與保養／36
第二章：經期自檢
(一)非經期出血／39
(二)女人的七個非常經期／40
(三)經期易發疾病／42
1．痛經／42
2．閉經／44
3．經前期綜合征／47
4．更年期綜合征／48
5．多囊卵巢／48
6．經前癥候群／50
7．經期常見疾病信號／52
8．月事延后／55
(四)自我調治經期異常癥狀／56
1．月事疹／57
2．經前期牙痛／57
3．經期頭痛／58
4．經期口唇皰疹／58
5．經前鼻塞／59
6．經期咯血／59
7．經期美尼爾氏癥／59
8．經期心律失常／60
(五) 警惕經期誘發疾病的行為／61
第三章：婦科自檢
(一)女性各生理階段自檢／64
1．青春期／64
2．成熟期／69
3．孕期／72
4．哺乳期／79
5．更年期／80
6．老年期／92
(二)主要的婦科炎癥及自檢／96
1．陰道炎癥自檢／96
2．宮頸炎癥自檢／97
3．子宮內膜炎癥自檢／97
4．尿道炎癥自檢／98
(三)引發婦科炎癥的原因有哪些／100
1．生理原因／100
2．病理原因／101
(四)婦科自檢，教你做／102
1．陰道／104
2．女性生殖器官腫瘤／133
3．子宮炎癥／142
第四章：眼睛自檢
(一)夏日眼疾的自檢與防護／153
1．愛眼防護一體貼問題眼睛／153
2．愛眼生活一呵護從小事做起／157
第五章：頸椎自檢
(一)頸椎病的分類與各類型頸椎
相關病／158
1．頸型／158
2．神經根型／160
3．脊髓型／160
4．椎動脈型／161
5．交感神經型／162
(二)你有頸椎病嗎?／162
(三)得了頸椎病該怎么辦?／163
第六章：日常生活與女性健康自檢
(一) 面部／165
(二) 牙齒／166
(三) 呼吸／167
(四) 頭發／167
(五) 指甲／168
(六) 睡眠／169
第七章：健康生活自檢
(一) 女性健康的九種危險信號／172
1．腰痛／172
2．易怒／172
3．頭暈／173
4．黑眼圈／173
5．腿腫／174
6．抽筋／174
7．多汗／175
8．周期性口腔潰瘍和皰疹／170
9．肌肉疼痛／176
(二)女性生活禁忌／177
1．忌經期捶腰／177
2．忌香水過量使用／177
3．忌多食植物油／177
4．忌常穿尖頭鞋／178
(三)女人常見的小毛病／178
1．濕疹／179
2．小便失禁／179
3．腸易激綜合征／179
4．靜脈曲張／痔瘡／180
(四)瑜伽與身體自檢／180
1．針對關節自檢／180
2．針對肌群自檢／182

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