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武術對練和對抗健身

【作　者】：王建華、李全生、高航、張洋

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 32 / 181

【出版項】：人民體育出版社 / 2006-11

【ISBN號】：9787500930099 / 7500930097

【原書定價】：￥12.00　有5家書店打折銷售　

【主題詞】：生活休閑－運動－武術及民族形式體育(武術/太極/氣功)

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　本書是由北京師范大學體育與運動學院武術教研室主任、民族傳統體育學碩士研究生導師王建華教授帶領北京外國語大學李全生、北京科技大學高航、北京航空航天大學張洋三位青年武術教師共同研究撰寫的對抗健身專著。我們四位作者都是北京師范大學體育系武術專業畢業，在大學從事武術教學的老師。在多年的武術教學過程中，我們感到武術對練和武術對抗項目是體現武術本質特征的內容，是我國武術的精華成分。但由于武術對練和武術對抗項目的難度和對身體素質、身體能力的要求較高，所以一直局限在武術運動員和部分武術專業的師生范圍內。很多鍛煉者和青年學生對此渴望而沒有機會了解和學習。本書是我們為社會大眾健身領域和面向全體學生的學校領域所編寫的，內容包括以健身、防身為目的的拳術對練、短棍對練、武術散手、武術短兵、太極推手和武術防身等。愿本書的內容能在全民健身運動中發揮作用，為全民健身服務。

【本書目錄】
第一章武術對練套路篇
第一節武術對練套路健身問答
第二節武術對練健身練習
第二章武術散手篇
第一節武術散手健身基本知識問答
第二節武術散手健身練習
第三章太極推手篇
第一節太極推手健身問答
第二節太極推手健身基本練習
第四章武術短兵篇
第一節武術短兵健身問答
第二節武術短兵健身基本練習
第五章武術防身術篇
第一節武術防身問答
第二節武術防身的實用技法
第六章健身鍛煉必備常識
第一節健身新識
第二節衛生保健常識

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