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雙休日飲食排毒方略

【作　者】：顧奎琴著

【叢編項】：無

【裝幀項】：膠版紙 24 / 164

【出版項】：廣西師范大學出版社 / 2007-1-1

【ISBN號】：9787563363711 / 7563363718

【原書定價】：￥28.00　有4家書店打折銷售　

【主題詞】：家庭－家庭保健－綜合

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　該書稿的主題是排毒與健康。書中分析了人體內毒素的來源極其危害性，提出了食物排毒中應注意的問題，介紹了自然界排毒養顏的食物，制定了雙休日48小時排毒食譜。書中所附精美圖片頗具藝術美感。帷幄篇無毒才能一身輕人體如同一部高精度的儀器，要隨時進行調試，人體的各重要器官也如同汽車的發動機，需要定期保養。毒聚體內是百病之源，及時排毒才能預防疾病，增進健康。雙休日飲食排毒，目的就是對身體進行一次全面的清潔和保養，促進體內毒素的排出，減少體內毒素的堆積，從而達到“人體三通”，即血液通、大便通、小便通的健康狀態。戰略篇排毒，從清腸開始現實生活中很多人都知道毒素積聚會引起疾病，應該排毒，卻不知道“毒”到底是什么，體毒大部分都藏在哪里。研究發現，人體內80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可見，保障了腸道的清潔，也就減少了毒素對身體的損害。實戰篇雙休日排毒套餐雙休日生機飲食療法，主要是以有機的蔬菜、水果和水生芽苗菜（如小麥草、苜蓿苗、枸杞苗等多種植物種子苗和中藥苗及多種水生蔬菜）、粗糧為主，它們多呈堿性，可中和體內過多的酸性物質，同時將積累在細胞中的毒素排出體外，對人體血管、呼吸道、胃腸道進行一次大掃除。

【作者簡介】
　　顧奎琴，營養食療專家、科普專家，原解放軍總醫院（301醫院）主管營養師，中央電視臺《健康之路·健康星》欄目特聘顧問。　現任北京潤澤堂食療醫學研究院院長、北京顧氏私人食療會所首席營養食療專家，并兼任中國藥膳研究會理事、中國營養學會會員、《藥膳食療》雜志社副主編等。　主編出版了《現代營養全書》、《中會家庭藥膳全書》、《食療美容手冊》、《吃出美麗與健康》、《毛澤東的保健飲食生活》等100多部營養食療專著，并在《健康之友》、《時尚嬌點》雜志開辟專欄。

【本書目錄】
帷幄篇無毒才能一身輕
體毒的來源
1、什么是體毒
2、人體內毒素從何而來
3、怎樣檢測自己體內是否有毒素積存
4、體內毒素積存對健康的影響
體毒的預防及消除
1、人體的排毒器官及預防措施
2、怎樣減少體內毒素堆積
雙休日飲食排毒的意義和目的
1、什么是48小時生機食療法
2、48小時飲食排毒后的自我感覺
戰略篇排毒，從清腸開始
清腸排毒應注意的飲食問題
1、清腸排毒的飲食原則
2、飲食排毒應放棄的四類食物
3、春季排毒應多吃的六種食物
4、夏日清腸排毒的食物選擇
5、季節轉換時的排毒飲食
食物是人體最好的清毒劑
1、不同食物的清毒作用
2、哪些蔬菜具有特殊的排毒作用
3、自然界中的排毒養顏食物
清腸排毒食療食譜
實戰篇雙休日排毒套餐
第一套飲食排毒餐
第二套飲食排毒餐
排毒期間應注意的飲食問題

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