查看同類圖書：生活時尚»育兒/成長»孕產知識»孕產婦營養指南與黃金食譜

孕產婦營養指南與黃金食譜

【作　者】：張賀編著

【叢編項】：無

【裝幀項】：膠版紙 16開

【出版項】：京華出版社 / 2006-12-1

【ISBN號】：9787807242772 / 7807242779

【原書定價】：￥22.80　有3家書店打折銷售　

【主題詞】：烹飪美食與酒－飲食養生與美容－養生食譜

書籍介紹

購買本書

【圖書簡介】
　　本書具有如下特點：結構系統，本書分孕前準備、孕期營養、產后調養三篇，詳細介紹了從孕前的夫妻營養準備到生產后的身體恢復這一階段的營養需求、飲食原則，同時還介紹了不同時期營養豐富、美味適口的“黃金”食譜。全書以懷孕過程為順序，層次分明，便于閱讀。內容全面：大多數的準媽媽們們沒有專業的營養學知識，因此，我們在開篇重點介紹了最基本的營養知識，在書后又以附表的形式介紹了各種蔬菜、谷物、雜糧、水果、干果、飲品的營養成分含量及烹飪后維生素保存率，極具人性化，便于食用時查閱。在各個時期的黃金食譜中，我們不單單是介紹主、副食，同時還介紹了各種水果及飲品的食用方法，填補了目前市場上同類書籍的空白。操作性強，由于是為準媽媽們提供營養指南，我們盡可能選取家庭日常生活中便于操作的食譜，同時在選料上也充分考慮到針對性和實用性，選取那些經常食用，便于購買的材料，相信您看過后一家能做出一道道味美可口的佳肴來。

【本書目錄】
孕前準備篇
第一章孕前營養指南
第一節基本營養知識
第二節孕前飲食原則
第二章孕前調養的黃金食譜
第一節適合女子的調養食譜
第二節適合男子的黃金食譜
第三節適合夫妻雙方的黃金食譜
第四節理想懷孕的黃金食譜
孕期營養篇
第一章懷孕期營養指南
第一節孕早期營養
第二節孕中期的營養
第三節孕餐期的營養
第四節分娩期營養
第五節孕期中的禁忌
第二章孕期不適的調養指南
孕期失眠
惡心和嘔吐
腹痛
孕期牙齦炎
貧血
習慣性流產
感冒
妊娠水腫
妊娠蛋白尿
手足搐搦癥
腹瀉
胃部不適
胎動不安
……
產后調養篇
第一章產禱期營養指南
第二章產婦常見癥調養指南
第三章哺乳期營養指南
第四章產后恢復營養指南
附表1：青菜的營養成分
附表2：雜糧的營養成分
附表3：水果、飲品的營養分成
附表4：部分蔬菜烹調后維生素保存率
附表5：部分動物類食品烹調后維生素保存率
附表6：部人谷類食品烹調維生素保存率

【購買本書】

購書指南»

商城名稱	價格	配送信息	優惠活動	去看看	購買
卓越網	￥17.80	送貨上門：國內308個城市郵寄：全球特快專遞：全球海外航空快遞	七周年店慶，全場免費配送	去看看	訂購
當當網	￥13.70	當天加急送：北京五環以內送貨上門：國內178個城市郵寄：全球特快專遞：全球	特惠商品68折封頂	去看看	訂購
中國圖書網	￥20.50	送貨上門：全國30個城市郵寄、快遞：全國特快專遞EMS：全球	訂單金額超過100元免費配送精品藏書拍賣活動	去看看	訂購