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終極預防：6周讓你健康一生

【作　者】：（美）馬克·希曼、（美）馬克·利波尼斯著；兆彬、俞睿譯

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 16 / 194

【出版項】：廣西科學技術出版社 / 2007-3

【ISBN號】：9787806668702 / 7806668705

【原書定價】：￥28.00　有5家書店打折銷售　

【主題詞】：家庭－家庭醫護－其他

【圖書簡介】
　　《紐約時報》、亞馬遜網站五星級暢銷書！希曼博士和利波尼斯博士是預防醫學方面的權威。在本書中，他們描述了有關預防疾病和最大程度地享受生活的最新方法。——迪恩·奧尼詩（醫學博士，美國加利福尼亞大學、舊金山大學臨床醫學教授，美國預防醫學研究中心的創立者和主席）一種健康的生活方式是防治心血管疾病的基礎，希曼和利波羅斯兩位醫生為我們提供了解決這一問題的積極、實用、可行的方法和指導。——彼得·利比（醫學博士，美國哈佛大學醫學院附屬醫學心血管科主任）這是一本我讀過的最有趣、信息量最大、醫學健康知識最多的自我保健書。通過實踐該書的一些有用的建議，我開始對自己的健康狀態和生活質量充滿信心。——L.A.米勒（美國南部讀者）年齡增長必然帶來衰老嗎？脂肪是惡棍嗎？膽固醇總是有害的嗎？年紀越大，性生活就越差嗎？絕經是由于缺乏雌性激素嗎？糖尿病是由于胰島素分泌過少引起的嗎？藥物真的能治愈疾病嗎？這些問題也許你想都不想就會回答“是”，甚至很多醫生也會這樣認為，但實際上，它們都是誤導我們并誘發人體生病的“真實謊言”。作者根據當今最先進的醫學研究，對這些“美麗”的謊言追根究底，發現的真相不僅讓我們目瞪口呆，還讓我們對現代醫學有了正確的認識。在此基礎上，作者揭示了導致現代大多數疾病的五大元兇，即消化不良、代謝失調、炎癥、排毒機能受損和氧化應激，并通過制訂一項全新的預防衰老、擺脫疾病的6周計劃（無需借助手術或藥物），來促使我們獲得更健康、更長壽的生活。這是一本睿智、輕松而且極具啟蒙意義的保健讀物。書中提出的獨特觀點還包括：吃得越多，越容易引起營養不良。食用雞蛋越多，心臟病發作的可能性越低。通過改變基因遺傳傾向可以避免疾病的發生。治療抑郁癥可以從生理方面入手。心血管疾病可以不用實施心臟旁路手術。通過對身體細胞功能進行干預，就能減緩器官老化進程。

【作者簡介】
　　馬克·希曼，美國白宮委員會健康顧問，醫學博士，哈佛大學醫學院附屬醫院——坎倫醫院內科主任，世界頂級健康理療度假中心——峽谷牧場醫療主任。在CNN網站（美國最大的有線電視新聞網）、PBS電視臺（每周有一半以上的美國家庭、九千多萬人次收看）、《今日美國》（美國唯一的彩色版全國性對開日報）以及其他許多電視和廣播節目上都有關于他的專訪和介紹，媒體上的高曝光率已讓他成為了婦女保健和大眾健康節目的明星人物。馬克·利波尼斯，醫學博士，哈佛大學醫學院附屬醫院——坎倫醫院內科主任。

【本書目錄】
前言
第一章現代醫學的“美麗”謊言
現代醫學常識測
謊言之一醫學什么都知道
謊言之二診斷結果說明一切
小誤區絕經是一種雌性激素缺乏癥
小誤區抑郁引發抑郁癥
小誤區心臟病是心臟的疾病
謊言三藥物能治好疾病
小誤區凡是美國食品藥品監督管理局（FDA）批準了的藥，都是安全的
謊言之四基因決定健康
謊言之五年齡增長帶來衰老
小誤區阿爾茲海默癥無法避免且不可逆轉
小誤區關節炎是根本無法治療的
小誤區糖尿病是無法治愈的
小誤區年紀越大，性生活越差
謊言之六脂肪是惡棍
小誤區牛奶對人體健康有益
小誤區雞蛋對人休健康有害
小誤區所有的碳水化合物都一樣
謊言之七人體需要的維生素可以全部從食物中獲得
小誤區食物與人體健康無關
第二章五大致病元兇
致病元兇之一營養不良
致病元兇之二代謝失調
致病元兇之三炎癥
致病元兇之四排毒功能受損
致病元兇之五氧化應激
如何測定致病的五大元兇
第三章 6周終極預防計劃
什么是終級預防
第一步清淤——最初的2周計劃
第二步修復——第二個2周計劃
第三步充電——第三個2周計劃
致謝

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