查看同類圖書：生活時尚»健康»女性健康»美力女人抗衰老秘籍

美力女人抗衰老秘籍

【作　者】：王冰

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 16 / 230

【出版項】：中國旅游出版社 / 2007-3

【ISBN號】：9787503231162 / 7503231165

【原書定價】：￥26.00　有3家書店打折銷售　

【主題詞】：娛樂時尚－美容美發－美容秘笈

書籍介紹

購買本書

【圖書簡介】
　　從古至今，女人比男人更加怕衰老，當自己發現臉上第一條皺紋的時候，那種惴惴不安的感覺對每一個女人都是刻骨銘心的。衰老固然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些，再慢些。長期精心的保養固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能夠懂得及時調整自己的生活方式，就會發現30歲并不是女人青春的終結，而40歲才是美麗的開始。《美麗女人抗衰老秘籍》一書，從培養良好的生活習慣，進行積極有效的健身運動，控制情緒，保持心態的平和，科學鍛煉，保持健美的形體，關愛皮膚，巧妙化妝，正確美容等方面，全面介紹了適合不同年齡階段和不同層次的女人抗衰老、保健康的實用技巧。參照本書的要點去做，你就能夠使自己變得更年輕、更富有活力，既擁有成熟的風韻，又不失青春的靚麗。

【本書目錄】
Chapter1 良好的生活習慣是抗衰養顏的關鍵
活得健康才會美得動人
美麗戰場，細節決定成敗
關于睡眠的好習慣與壞習慣
正確飲食，注意調養
纖維——時尚的美容法寶
常吃水果，更要多吃蔬菜
喝水有學問
愛香茗，愛健康
活力四射冷水浴
你對身體了解多少？
常用腦，不會老
寵愛你的牙
新潮保健米要慎用
Chapter2 進行積極有效的健身運動
運動：要費力更要討巧
有興趣才能堅持
選擇理想的鍛煉時間
什么運動適合你
步行：既安全又減肥
常做放權肢體的健身操
水中運動對抗皮膚松馳
等候時的簡單體操
Chapter3 控制情緒，保持心態的平和
控制情緒是延緩衰老的良方
主動出擊，擺脫情緒低潮
放飛壞心情七大絕招
與心理壓力的“食”戰
做一個真正的平衡美人
新時代精神健康的七大要領
“笑”掉你的皺紋
加強修養，心胸開闊
Chapter4 科學鍛煉，保持健美的形體
Chapter5 關愛皮膚，減少皺紋，延緩衰老
Chapter6 巧妙化妝，使自己變得更年輕
Chapter7 正確美容，煥發青春靚麗的光彩

【購買本書】

購書指南»

商城名稱	價格	配送信息	優惠活動	去看看	購買
卓越網	￥19.60	送貨上門：國內308個城市郵寄：全球特快專遞：全球海外航空快遞	七周年店慶，全場免費配送	去看看	訂購
當當網	￥19.70	當天加急送：北京五環以內送貨上門：國內178個城市郵寄：全球特快專遞：全球	特惠商品68折封頂	去看看	訂購
中國圖書網	￥22.10	送貨上門：全國30個城市郵寄、快遞：全國特快專遞EMS：全球	訂單金額超過100元免費配送精品藏書拍賣活動	去看看	訂購