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一生的減齡方案

【作　者】：（美）邁克爾·羅伊森著；薛振華、韓冰譯

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 16 / 436

【出版項】：安徽人民出版社 / 2007-4

【ISBN號】：9787212030209 / 7212030201

【原書定價】：￥36.00　有5家書店打折銷售　

【主題詞】：家庭－家庭保健－長壽秘籍

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　減齡方案研究小組歷時13年，綜合33000項醫學研究，結合大范圍的調查測試，為你帶來世界醫學界有價值的資訊：保持動脈年輕可以預防心臟病突發、中風、失憶、血管疾病，陽痿，提高性生活品質，防止產生皺紋；癌癥反映了你的免疫系統已經老化。讓你的免疫系統持久年輕，是讓你遠離癌癥的最好方法；三大影響衰老的最重要因素，做78件小事就能有效控制。1000萬參與者、5000萬固定用戶，仍在持續增長的數據庫為你親身驗證健康、長壽、充滿活力的有效秘訣：15種飲食選擇、3種鍛鏈方式、5種生活習慣，讓你在舉手投足間逆轉衰老進程；8個簡單步驟，7個減壓技巧，幫你輕松預防80％的疾病；做自己的營養專家，做自己的保健醫師，做自己的健康顧問，做自己的長壽指導，最好的方法就是：加入將改革全人類健康狀況的減齡方案，你的回報不在30年以後，就在現在。

【本書目錄】
謝辭
前言
第一章更年以，更長壽
給你年輕10歲、20歲的能量與容貌
第二章你的真實年齡是幾何？
　測測你自己到底多年輕
第三章每天年輕多一點
　好好計劃，你會像你渴望的那樣年輕
第四章保持熱血沸騰
　逆轉動脈衰老：獲得能量最簡單迅捷的方式
第五章免疫系統
　抵御疾病的私人保鏢
第六章衰老的環境智慧的生活
　這些選擇能讓你每天變得更年輕
第七章減輕壓力
　越變越年輕的首要方法
第八章吃真正的巧克力！
　讓你更年輕、更有活力的15種飲食選擇
第九章三種延緩衰老的鍛鏈方式
　怎樣緩解壓力，更顯年輕，取得顯著效果
第十章維生素的力量
　為何多維元素不起作用？
第十一章每天多一點呵護
　精力更旺盛的5種習慣
第十二章醫生筆記
　怎樣獲得最佳的醫療保健
第十三章 80歲的年齡，52歲的感覺
　8個不是秘密的步驟，讓你保持年輕活力

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