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超簡單，懶女人的美腿操

【作　者】：陳思璇

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 20開 / 139頁

【出版項】：當代世界出版社 / 2007-4

【ISBN號】：9787509002100 / 7509002109

【原書定價】：￥30.00　有2家書店打折銷售　

【主題詞】：生活－健康－減肥

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　女人的性感，從雙腿開始！不是每個女生都天生擁有一雙標準美腿，但小缺陷絕對可以靠后天的努力改善！本書針對各種問題腿型，設計出簡易的搶救方法，并包含鍛煉臀部、緊實腿部線條的一系列運動及伸展操，只要針對個人的需要，每天認真做10分鐘，就可以迅速看到美麗的成績！書中除了詳細的圖解、說明，并附有陳思璇親自示范的“美腿操”DVD；此外還有六大危機皮膚的保養及化妝法，同樣只是10分鐘，就可以美化、養護你的肌膚！走出美腿女王的教室，你也可以展現最性感迷人的體態和水漾的臉蛋喔！

【作者簡介】
　　臺灣首席名模，第一位參加國際演出的臺灣模特兒。身高176厘米，三圍34英寸、24英寸、35英寸，以44.5英寸長腿被譽為全臺灣比例最佳、最長最美的雙腿！曾在CHANEL、GUCCL、MAXMARA、GUESS等數十場國際名牌時裝秀中擔任領銜，并出任沙宣、潘婷、福特汽車、倫飛電腦、DEBEERS鉆石等幾十支廣告代言人。目前主持八大綜合節目“伊林的秘密花園”。外型美艷、氣質出眾、聲音甜美的思璇，可說是一位全方位發展、閃閃發亮的超級名模！

【本書目錄】
Part 1 基礎入門篇
從美姿培養正確體態
模特兒入門訓練
美腿食譜
搶救問題腿大作戰
足浴按摩善待雙腿

Part 2 10分鐘美腿操教室
暖身
美腿美臀緊實運動
矯正O型腿X型腿運動
窈窕曲線站姿伸展操　
窈窕曲線地板伸展操

Part 3 10分鐘美容問題皮膚
曬傷
痘痘冒出頭
肌膚干燥引起脫皮或細紋
毛孔粗大
肌膚暗黃
唇部龜裂脫皮

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