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壞心情出賣了你的健康

【作　者】：（美）黛比·夏比洛（Debbie Shapiro）著；夏樂譯

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 16 / 185

【出版項】：吉林文史出版社 / 2007-6

【ISBN號】：9787807025283 / 780702528X

【原書定價】：￥28.00　有4家書店打折銷售　

【主題詞】：醫學－預防醫學、衛生學－個人衛生

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【圖書簡介】
　　心理神經免疫學的驚人發現：意識可以改變身體！長期的憂慮苦悶容易使人患上癌癥。人體內每天都會產生3000個癌細胞，同時，人的身體里面，又有一些“自然殺傷細胞”專門負責對付癌細胞。如果一個人整天處在憂慮、苦悶、孤獨等不良情緒中，體內“自然殺傷細胞”的作用就會下降20%以上，抵御腫瘤細胞的能力也就大大減少了，患癌癥的幾率也就增大了。——中國工程院院士鐘南山太令人吃驚了，意識可以改變身體！尋找治療秘方，本書就是你的引航寶典。——醫學博士伯爾尼·希格爾為什么長期壓抑的人容易患癌癥？為什么心情郁悶的人容易患心臟病？為什么一些經歷了巨大驚嚇的人一夜之間就會疾病纏身？……本書將向我們介紹世界醫學領域的一門新學科——心理神經免疫學。人的意識和情緒時刻影響著我們的身體，身體的每一個細胞都會對我們的思想和情緒做出生理反應。消極的思想和情感會直接改變身體的化學平衡。影響人體的免疫系統，而免疫系統又會極大地影響新陳代謝系統、消化系統、神經系統，等等。從而影響整個身體的健康！通過這本書，你將知道為什么壞心情會出賣我們的健康，你將學會如何通過調整心情來避免疾病！

【本書目錄】
第一部分你的身體只相信你
第一章意識與身體的奇妙關聯
壓力因素
工作中的不如意
生活節奏的改變
身體的衛隊
雙向交流系統
第二章病由心生
環境因素
基因因素
神秘因素
身隨心動
什么創造了我們的本體？
第三章身體的語言
積累的傷情
解讀身體的語言
生病的好處
癥狀等于改變
第四章聆聽身體的傾訴
留心
用文字描述癥狀
可視化
靜思
第五章走上康復之路
恐懼與無畏
心靈的放松
懇求寬恕
愛上愛
第二部分傷心就會傷身
第六章從頭到腳：身體在說話
全景圖
美麗的身體
第七章骨骼和肌肉：情緒的調色板
骨骼
肌肉
第八章神經系統：身體的保護傘
疼痛
頭痛
偏頭痛
坐骨神經痛
纖維肌痛
麻痹
癲癇癥
第九章壓力反應：病癥的根源
壓力的影響
緊張的起因
創傷和創傷后壓力癥候群
第十章免疫系統：身體里的軍隊
免疫系統中的腺體
自身免疫紊亂
第十一章呼吸系統：生命的氣息
呼吸和治療
鼻子
喉嚨
聲帶
甲狀腺
肺部
第十二章循環系統：愛的韻律
心臟
血液
第十三章消化系統：腸胃也有小性格
嘴
牙齒
胃
腸
肝臟
第十四章泌尿系統：情緒的出口
腎臟
膀胱
腎上腺
第十五章生殖系統：性功能障礙的情緒因子
男性角色
女性角色
第十六章壞心情損害了你的皮膚
皮膚——情緒的地圖
神經性皮炎
粉刺
皺紋
發汗
頭皮屑
第十七章復雜的精神世界
精神紊亂
抑郁癥
焦慮和神經過敏
恐懼癥
二級情感障礙(狂躁和抑郁)
神經失常
老年癡呆癥和阿耳茨海默氏病
沉溺(上癮)

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