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小食物大功效全集

【作　者】：羅婷婷主編

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 16 / 199

【出版項】：石油工業出版社 / 2007-5

【ISBN號】：9787502160692 / 7502160698

【原書定價】：￥25.80　有2家書店打折銷售　

【主題詞】：烹飪美食與酒－飲食養生與美容－養生食譜

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　科學全面，關愛健康生活的保健百科。自然營養，貼近現代家庭的飲食寶典。讓食物成為你的家庭營養保健師。用食物代替藥物，靠膳食獲得健康，醫食同源，藥食同用。本書借鑒醫學、養生學和營養學的理論，從食物營養成分、食物的最佳搭配、日常飲食習慣、常見病癥的飲食治療、不同人群的飲食宜忌等，全方位地進行詳細的闡述，寓養生保健于自然飲食之中，幫助你達到防治疾病，提高生活質量的目的。全書囊括身邊常見的天然食物，深入發掘每種食物的營養價值、食用功效等，將保健食療、美容食療以及疾病食療方法娓娓道來，為人們改善飲食營養結構，提供純天然的食物營養攝取方案。

【本書目錄】
第一章　養生保健篇
　健脾養胃食物大薈萃
　　粳米
　　小麥
　　大麥
　　榛子
　　椰子
　　豬肉
　　扁豆
　養心潤肺食物俱樂部
　　草莓
　　柿子
　　白糖
　　蓮子
　養肝食物統計錄
　　李子
　　鯉魚
　　香油
　補腎壯陽食物大搜羅
　　板栗
　　榴蓮
　　狗肉
　　鴿肉
　　羊肉　
　　甲魚
　　鰻魚
　　墨魚
　　枸杞
　補氣益血食物大打撈
　　粟米
　　蓮藕
　　桃子
　　驢肉　
　　雞肉
　　鴨肉
　　鱔魚
　　黃花菜
　滋補陰虛備選單
　　大棗
　　鴨蛋
　壯骨健魄食物大聚會
　　牛肉
　　鵪鶉肉
　　萵苣
　　卷心菜
　　荸薺
　健腦益智食物永相隨
　　蠶豆
　　豆腐
　　核桃
　　松子
　　櫻桃
　　胖頭魚
　　龍眼
　　金針菇
　聰耳明目食物來做伴
　　葵花子
　　田螺　
　　苦瓜
　延年益壽食物大顯身手
　　山藥
　　花生
　　山楂
　　雞蛋
　　酸奶
　　蝦
　　海帶
第二章　美容塑身篇
　靚麗肌膚從這里開始
　　燕麥
　　橙子　
　　檸檬
　　香蕉
　　荔枝
　　豬蹄　
　　牛奶
　　絲瓜
　　蜂蜜
　　山竹
　輕輕松松把毒排出來
　　綠豆
　　蘋果
　　黑木耳
　和皺紋說拜拜
　　牡蠣肉
　　黃瓜
　挺起胸真好
　　木瓜
　　鯽魚
　　腰果
　　鳳爪
　　豆漿
　苗條身材是這樣打造的
　　馬鈴薯
　　橄欖
　　楊梅
　　兔肉
　　冬瓜　
　讓你不老的神話
　　桑葚
　　燕窩
　　火龍果
　　胡蘿卜
　　橄欖油
　　果汁
　飄逸秀發甩起來
　　黑豆
　　帶魚
　　黃豆芽
　　黑芝麻
　美麗牙齒你也可以有
　　甘蔗
　　芋頭
　　食鹽
　　奶酪
　清新口氣親切感覺
　　空心萊
　　茼蒿
第三章　醫用食療篇
　糖尿病的福音
　　洋蔥
　　南瓜
　　豇豆
　高血壓的殺手锏
　　豌豆
　　橘子
　　紫菜
　　芹菜
　　香菇
　　青稞　
　　西紅柿
　心肌梗塞的大敵
　　韭菜
　　辣椒
　為癌癥設置關卡
　　玉米
　　薏米
　　養麥
　　黃豆
　　魔芋
　　茄子
　　蘑菇　　
　　大白菜
　　大蒜
　　芒果
　　糯米
　　草魚　
　　銀耳
　給浮腫下逐客令
　　紅豆
　　菠蘿
　　西瓜
　給咳嗽下最后通牒
　　百合
　　杏仁
　　梨子
　　枇杷
　　鵝肉
　和便秘訣別
　　獼猴桃
　　綠豆芽
　　紅薯
　破解神經衰弓弓的密碼
　　葡萄
　　田雞
　　鵪鶉蛋
　預防動脈硬化的秘訣
　　黑米
　　楊桃
　　食醋
　　茶葉
　驅趕血栓的秘密武器
　　柚子
　　蒜苗
　　生姜
　婦科疾病的安慰天使
　　高梁米
　　烏雞
　　胡椒
　　紅糖
　通緝感冒的神秘警察
　　金橘
　　蘿卜
　　蔥
　讓貧血化作永恒的歷史
　　哈密瓜
　　豬肝
　　魷魚
　　菠菜　
后記

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