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露露胖公主變身記：從70kg大肥女到當紅性感瑜伽天后

【作　者】：（中國臺灣）LULU

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 24 / 137

【出版項】：廣西科學技術出版社 / 2007-8

【ISBN號】：9787806668146 / 7806668144

【原書定價】：￥25.00　有5家書店打折銷售　

【主題詞】：娛樂時尚－塑形健身－瘦身減肥指南

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　你一定不相信，身兼廣告明星、《女人我最大》中身材前凸后翹、超級性感的瑜伽女王LULU，在23歲以前一直因為過胖、身形癡肥，而每天奮力地與肥胖戰斗著，慘烈的過程絕對堪稱一部減肥血淚史！她曾經一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老師嫌棄、被舞蹈同學在背后叫她“胖天鵝”、每次舞作她都選不上主角，連當個配角都被嫌礙眼……她的心酸血淚真是罄竹難書！為了減肥，她像瘋了一樣，聽到什么偏方就亂試一通，結果搞得自己更肥、月經兩個有沒來、內分泌大亂、還得了“減肥過度抑郁癥”！充滿自卑感，覺得人生簡直灰暗到谷底，甚至懷疑起自己存在的意義……后來，癡肥的胖公主，居然神奇般地瘦了下來！而且曲線更性感！她到底吃了什么？做了什么？喝了什么？改變了什么？作者簡介：LULU老師：以前的癡肥妹，現在是擁有魔鬼身體的瑜伽老師。臺北藝術大學舞蹈系、臺北藝術大學劇場藝術研究所畢業。修習瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受Iyengar系統課程訓練，并擁有三項國際性瑜伽教師執照：美國Yoga Fit Teacher Training Systems合格瑜伽教師，美國治療瑜伽（Therapeutic Yoga）合格瑜伽教師及Ashtanga 系統合格培訓教師。現任嗎哪瑜伽經營者兼老師及《女人我最大》瑜伽教師，著有《伽天后LULU'S脊美瑜伽》、《百分魔體雙人瑜伽》、《百分魔體28生理瑜伽》。

【作者簡介】
　　LULU，以前的癡肥妹，現在是擁有魔鬼身材的瑜伽老師。臺北藝術大學舞蹈系，臺北藝術大學劇場藝術研究所畢業。修習瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受lyengar系統課程訓練，并擁有三項國際性瑜伽教師執照：美國Yoga Fit Teacher Training Systems合格瑜伽教師，美國治療瑜伽（Therapeutic Yoga）合格瑜伽教師及Ashtanga系統合格培訓教師。現任嗎哪瑜伽經營者兼老師及《女人我最大》瑜伽教師，著有《瑜伽天后LULU'S脊美瑜伽》、《百分魔體雙人瑜伽》、《百分魔體28生理瑜伽》。

【本書目錄】
CH1 胖公主六年不間斷的減肥大對抗
　　胖公主悔不當初肥胖演進史
　　除了胖，我只剩自卑
　　什么偏方都試差點餓死還是瘦不下來
　　上天不負苦心人胖小鴨變窈窕天鵝
　　從快70公斤到48公斤的神奇魔法

CH2 相信我你一定可以變窈窕
CH3 舒壓、調息、曲線塑造瑜伽瘦身原理輕松入門
CH4 胖子必修的易胖體質變體大法
　　易胖體質自我檢測
　　快來改變易胖體質輕松消瘦

CH5 內分泌失調胖子當到老
　　真慘，你是失調女嗎
　　不做失調女的9大必學

CH6 現在就接受排毒的專業訓練
　　課程01 泡澡
　　課程02 淋巴排毒按摩法
　　課程03 自制排毒果汁

CH7 胸圍UP UP 幫“咪咪”升級小秘訣
　　打死也不讓罩杯縮水
　　“海咪咪”絕對可養成
　　魅力翹臀速成班

CH8 嬰兒肥自我改造成巴掌臉
　　LULU教你睡眠、減肥同步零時差
　　美女身上最怕有橘皮組織
　　輕松當個小臉美人

CH9 想吃隨時吃想瘦就能瘦解開LULU的食物密碼
　　吃得聰明吃的是時候
　　吃對的油對的點心對的食物
　　瑜伽人都吃什么怎么吃
　　神秘瑜伽斷食法

CH10 大吃大喝后的獨家撲救秘方
　　狂吃后熱量破解絕招

CH11 長肌肉 VS.圓肌肉美麗曲線的4個關鍵
　　站著變美——站姿
　　坐著瘦身——坐姿
　　睡出美麗體態——睡姿
　　改善姿勢的瑜伽動作

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