查看同類圖書：生活時尚»健康»中醫養生»五臟保養書

五臟保養書

【作　者】：陳潮宗

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 16 / 149

【出版項】：江西美術出版社 / 2007-08

【ISBN號】：9787807491552 / 7807491558

【原書定價】：￥28.00　有2家書店打折銷售　

【主題詞】：家庭－家庭保健－長壽秘籍

書籍介紹

購買本書

【圖書簡介】
　　“五臟健，身體好”。這是全國第一本針對五大臟器的全方位保養書。中國可說是世界上最懂得保健的民族。中國社會崇尚“養生之道”，“養”即是指在身體方面要有充足的營養及良好的保養；“生”則是指要有健康、有活力的生命和品質良好的生活。人體生命活動應順從春、夏、秋、冬四時氣候的變化，適應外界環境，是人體與自然環境協調，如書中所介紹，五臟乃生命之源泉。本書深入淺出，解釋五臟為何、五臟的功能、生活中各種簡易的五臟調養法等，只要合理運用，就可使人保持健康，長久下來，延年益壽將不是夢想。　本書將中國傳統醫學原則結合陰陽五行、五色，與人體的“五臟”應合，闡述每個人最寶貝、最親密卻又經常被忽視的五臟——肝、心、脾、肺、腎的各種保健方法。本書除了在其固有的養生保健等領域作了符合現代人習慣的相應改進，還與陰陽五行、五色理論相結合，與人體五臟相應和，提供多種簡易、健康又美味的養生茶、粥品、湯方，佐之以風靡全球的食療、藥膳及穴道按摩養生功，再考量四季時序變化對人體機能的影響，以達到內外兼顧的療效，是一本家庭必備的實用養生書。徹底改善體質，清除治病因子，讓您體驗神奇有效的DIY養身秘訣！

【作者簡介】
　　陳潮宗，資歷：臺灣醫藥大學醫學研究所、臺北和平醫院中醫部主治醫師、花蓮醫院中醫主治醫師現任：臺灣中醫臨床醫學會理事長、臺北中醫師公會常務理事、陳潮宗中醫診所院長著作：《感冒不用看醫生》《四季家庭藥膳》《草本養生茶飲》《中醫雞尾酒減肥法》《四季健康小偏方》

【本書目錄】
推薦序1 調養五臟延年益壽林昭庚
推薦序2 以五臟為本頤養身心陳光偉
自序 “治其根，養其本”常保健康陳潮宗

第一篇保養五臟為養生之本
part1認識自己的五臟／2
part2中醫觀點看五臟／5
part3調養五臟·標本兼治／9
part4配合體質養生，調整致病因子／12
part5影響五臟健康的生活習慣／16
part6五行養生法，徹底改善體質／19

第二篇調養肝臟系統
part1認識肝臟／28
part2自我檢測，了解肝的健康指數／32
part3養肝食療——青色食物健康法／36
芹菜粥／39
牡蠣湯／39
豬肝菠菜湯／40
蛤蜊蒸姜／41
三花清肝茶／43
茵陳舒肝茶／43
part4春季養肝的生活妙方／44
part5肝臟保健的穴位按摩／47

第三篇調養心臟系統
part1認識心臟／52
part2自我檢測，了解心臟的健康指數／55
part3養心食療——紅色食物健康法／57
紅桂當歸雞／61
紫米麥粥／61
紅曲嫩豆腐／62
山楂燉牛肉／63
洛神紅莓茶／64
紅花護腦茶／65
part4夏季養心的生活妙方／66
part5心臟保健的穴位按摩／68

第四篇調養脾臟系統
part1認識脾臟／72
part2自我檢測，了解脾臟的健康指數／74
part3健脾食療——黃色食物健康法／77
木瓜牛奶／81
糙米黃豆漿／81
南瓜佃煮／82
冰糖蓮子奶水／83
南瓜飯／84
香烤地瓜／85
part4長夏滋脾的生活妙方／86
part5脾臟保健的穴位按摩／88

第五篇調養肺臟系統
part1認識肺臟／92
part2自我檢測，了解肺臟的健康指數／95
part3清肺食療——白色食物健康法／98
玉竹參雞／103
百耳潤肺湯／103
百合蜜汁／104
蔗汁山藥糊／105
豆漿飴糖飲／106
百年好合／107
part4秋天清肺的生活妙方／108
part5肺臟保健的穴位按摩／112

第六篇調養腎臟系統
part1認識腎臟／116
part2自我檢測，了解腎臟的健康指數／120
part3固腎食療——黑色食物健康法／122
翠玉五物湯／127
補腎栗子粥／127
麥冬黑芝麻粥／128
麻油燉羊肉／129
豆仁蜂蜜奶／130
助腎首烏茶／131
part4冬季固腎的生活妙方／132
part5腎臟保健的穴位按摩／136
part6補腎的迷思／140
附錄常用養生藥材介紹／144
后記寫給大陸讀者／148

【購買本書】

購書指南»

商城名稱	價格	配送信息	優惠活動	去看看	購買
卓越網	￥16.80	送貨上門：國內308個城市郵寄：全球特快專遞：全球海外航空快遞	七周年店慶，全場免費配送	去看看	訂購
萬卷百城	￥28.00			去看看	訂購