查看同類圖書：生活時尚»體育»武術/太極/氣功»健身體操：五禽戲

健身體操：五禽戲

【作　者】：程寶書，劉曉鴻編著

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 32 / 81

【出版項】：化學工業出版社 / 2007-8-1

【ISBN號】：9787122006400 / 7122006409

【原書定價】：￥15.00　有2家書店打折銷售　

【主題詞】：美麗裝扮－減肥健身

書籍介紹

購買本書

【圖書簡介】
　　五禽戲是我國漢代名醫華陀模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸的神態和動作而創編的一種運動健身法。它以中醫臟腑、經絡、氣血理論為基礎，要求做到內、外結合，動、靜相兼。本功既可單節練習，也可幾節相互配合練習。常練此功可收到健身、抗衰老、延年益壽之功效。本書為作者繼承五禽戲功法之精髓，對原書的功法進行精心挑選和創新，重新攝制圖譜，并簡要介紹了“五禽戲”的源流、特點和習練要領，對功法的每一個動作都進行了詳細分解，并附有動作要點和功理作用，以利于習練者參考對照，不斷提高，起到祛病強身、延年益壽的作用。本書可供廣大群眾學習使用。其特點是形象生動，自然活潑，簡單適用，科學可靠。

【作者簡介】
　　程寶書，1965年畢業于陜西師范大學中文系（本科），1981年畢業于黑龍江中醫藥大學（研究生），是當代著名的針灸學家和中藥學家。發明4項國家專利產品（電毫針、電鍉針、電皮膚針、電傍針）。1987年出版的《針灸大詞典》獲黑龍江省科技一等獎，1994年臺灣出版的《新編針灸大辭典》獲臺灣針灸學會學術獎章和獎狀。曾任中國中醫藥學會學術委員會委員和《針灸臨床雜志》主編（7年）。

【本書目錄】
一、虎之戲
　1.虎踞洞門
　2.虎發威猛
　3.貍貓探瓜
　4.餓虎撲食
　5.猛虎下山
二、鹿之戲
　1.神鹿臥起
　2.翻身打滾
　3.貍貓仲腿
　4.神鹿奔驤
　5.麒麟回首
三、熊之戲
　1.蹲俯尋食
　2.靠偎按拔
　3.搖山晃海
　4.推木撥林
　5.撞墻倒壁
四、猿之戲
　1.猴子觀海
　2.悟空摘桃
　3.獻桃祝壽
　4.撕袍擄帶
　5.逃藏潛蹤
五、鳥之戲
　1.雞行鶴立
　2.飛燕展翅
　3.鷹擊長空
　4.鷂鷹翻飛
　5.翩若驚鴻
附錄1
　1.虛天心
　2.實地腹
　3.鳴天鼓
　4.擊天罄
　5.飲天河
　6.轉日月
　7.撼天柱
　8.運天樞
　9.通三關
　10.溫九泉
附錄2
　1.練視
　2.練聽
　3.練內聽
　4.練嗅

【購買本書】

購書指南»

商城名稱	價格	配送信息	優惠活動	去看看	購買
當當網	￥12.80	當天加急送：北京五環以內送貨上門：國內178個城市郵寄：全球特快專遞：全球	全場免運費	去看看	訂購
卓越網	￥12.70	送貨上門：國內308個城市郵寄：全球特快專遞：全球海外航空快遞	滿30元，優惠5元運費	去看看	訂購