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體育與健康

【作　者】：張春棠，劉繼泉主編

【叢編項】：高職高專公共課教材系列

【裝幀項】：平裝 / 343

【出版項】：科學出版社 / 2007-9-1

【ISBN號】：9787030195104 / 7030195108

【原書定價】：￥30.00　有1家書店打折銷售　

【主題詞】：教材－高職高專教材－公共課

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　本書由兩大部分組成，一是理論部分，包括第1章至第6章，主要是闡述全新的體育健康觀，介紹體育保健方面的知識；二是技術實踐部分，包括第7章至第20章，主要是介紹各項體育項目技術動作、戰術以及相關的裁判法則。對大學生科學地進行體育鍛煉和體育競爭活動具有指導作用。本書面向廣大學生和體育愛好者，通俗易懂，并附有詳細、準確的動作圖解，適合高校師生的教與學，也對樂于強身健體的公眾具有較強的指導意義。

【本書目錄】
第一章體育與健康概述
　第一節體育的涵義
　第二節健康的涵義
　第三節體育與健康的關系
　第四節學校體育與健康課程
第二章體育鍛煉與身心健康
　第一節體育鍛煉與身體健康
　第二節體育鍛煉與心理健康
　第三節體育鍛煉與社會健康
第三章科學的體育鍛煉
　第一節體育運動對增強體質的作用
　第二節體育鍛煉應遵循的基本原則
　第三節體育鍛煉的方法與內容
　第四節如何制定體育鍛煉計劃
第四章體育保健與運動處方
　第一節體育保健的醫務監督
　第二節常見運動性病癥及處理
　第三節運動損傷及急救處理
　第四節常見運動損傷及處理
　第五節運動處方
　第六節常見疾病的鍛煉方法
　第七節有氧運動項目的運動處方
第五章學生體質健康標準的測定及評價
　第一節學生體質測定及評價概述
　第二節測試項目和評價指標的解說
　第三節學生體質健康測試的操作方法
　第四節學生體質健康評分標準
第六章體育鍛煉、飲食與體重控制
　第一節身體成分簡介
　第二節能量需求的平衡
　第三節穩妥控制體重
第七章籃球運動
　第一節籃球運動概述
　第二節籃球運動基本技術
　第三節籃球運動基本戰術與練習方法
　第四節籃球運動的主要規則
　第五節三人籃球賽主要規則
第八章排球運動
　第一節排球運動概述
　第二節排球運動基本技術
　第三節排球運動基本戰術與練習方法
　第四節排球運動主要規則
　第五節沙灘排球與軟式排球
第九章足球運動
　第一節足球運動概述
　第二節足球運動基本技術
　第三節足球運動基本戰術與練習方法
　第四節足球運動主要規則
第十章乒乓球運動
　第一節乒乓球運動概述
　第二節乒乓球運動基本技術
　第三節乒乓球運動基本戰術與練習方法
　第四節乒乓球運動主要規則
第十一章羽毛球運動
　第一節羽毛球運動概述
　第二節羽毛球運動基本技術
　第三節羽毛球運動基本戰術與練習方法
　第四節羽毛球運動主要規則
第十二章網球運動
　第一節網球運動概述
　第二節網球運動基本技術
　第三節網球運動基本戰術與練習方法
　第四節網球運動主要規則
第十三章跆拳道
　第一節跆拳道概述
　第二節跆拳道基本技術
　第三節跆拳道品勢練習
　第四節跆拳道競賽規則
第十四章武術運動
　第一節武術運動概述
　第二節武術運動的基本功
　第三節實用攻防動作
　第四節簡化太極拳
第十五章形體健美運動
　第一節形體健美概述
　第二節形體健美基礎訓練
　第三節身體主要部位肌肉鍛煉方法
　第四節形體健美鍛煉的注意事項
第十六章健美操
　第一節健美操概述
　第二節健美操基礎訓練
　第三節大學生健身健美操
第十七章輪滑運動
　第一節輪滑運動概述
　第二節輪滑運動基本技術與練習方法
　第三節速度輪滑和花樣輪滑
第十八章體育舞蹈
　第一節體育舞蹈概述
　第二節體育舞蹈基本技術
　第三節交誼舞練習方法
　第四節國際標準交際舞
第十九章野外生存
　第一節野外生存概述
　第二節野外生存的技能
第二十章棋類運動
　第一節圍棋
　第二節中國象棋
　第三節國際象棋
參考文獻

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