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中國傳統養生（單色版）

【作　者】：李重申

【叢編項】：普通高等學校公共體育示范性教材

【裝幀項】：平裝 16開 / 177

【出版項】：高等教育出版社 / 2007-6-1

【ISBN號】：9787040214284 / 7040214288

【原書定價】：￥12.80　有3家書店打折銷售　

【主題詞】：教育考試－基礎教育

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　中國傳統養生文化融各種防病、治病、健身、修煉方法于一體，它以中國哲學為理論基礎，匯集道、儒、佛、醫、武的思想精華，不僅具有健身延年的實用價值，而且映射出中華民族文化品格、民族心理、思維方式的特色。中國傳統養生，其來源范圍之廣、內容之多，令人目不暇接。了解中國傳統養生文化，旨在表述養生對人類生命全方位的影響。它是一門學問，是一門中國的傳統學問，有理論也有方法。這門古老的學問，目前正在煥發新的活力，也越來越受到人們的重視。養生要養好，一鱗半爪地學習一些養生方法是不夠的，必須懂得養生理論，理解其思想真諦。

【本書目錄】
緒論
第1章養生學概述
　第一節養生學的原理
　第二節養生與運動
第2章傳統導引
　第一節導引的理論基礎
　第二節導引養生的功法
第3章平陰陽調剛柔
　第一節 “盡性立命”的太極功法
　第二節 “靜里乾坤”的呼吸功
第4章運動養生功
　第一節活絡筋骨的腰腿功
　第二節強身健體的調養功
第5章修持養生功
　第一節剛柔相濟的舞蹈
　第二節練神暢志的體操
第6章傳統世俗養生法
　第一節四時養生法
　第二節生活起居養生法
第7章養生按摩與保健
　第一節養生按摩
　第二節養生保健
附錄名家養生經驗
參考文獻
后記

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