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活力增強手冊

【作　者】：（英）貝絲·麥依艾恩著，朱麗譯

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 / 133

【出版項】：黑龍江科學技術出版社 / 2007-11-1

【ISBN號】：9787538854282 / 7538854282

【原書定價】：￥24.00　有3家書店打折銷售　

【主題詞】：保健/心理健康－健身

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　活力水平的高低會直接影響人的身心健康、生活質量。然而，快節奏、高強度、大壓力的現代生活，不健康的生活方式導致了現代人，尤其是中青年人的活力水平持續下降，各種身心疾病不斷產生。為了能夠重獲健康、積極工作、享受生活，增強活力水平就成了一個迫在眉睫的重大問題。本書分析了活力低下的原因和表現形式，幫助讀者評估自己的活力水平，明白活力的來源。對此，書中不僅詳細提供了從醫療、飲食、運動、環境以及情緒方面增強活力的方法，而且介紹了一系列實用而有效的小技巧，另外還詳述了針對焦慮、緊張性頭痛、失眠、消化不良、慢性疲勞綜合征、體重增加等具體問題的自然療法。通過合理運用書中的各種實用技巧、療法，讀者可以輕輕松松地迅速增強活力，極大提升健康指數，最終達到全面改善身體狀況、遠離疾病、健康生活的目的。

【作者簡介】
　　貝絲·麥依艾恩，是英國順勢療法協會的著名專家，在順勢療法方面有很深的造詣。她已經出版了11本有關替代療法和輔助療法方面的書，包括《提高人體免疫力》、《活力增強手冊》、《女性如何在壓力中保持健康與活力》等。她還曾多次在電臺、電視臺主持相關節目，受到了人們的熱烈歡迎。本書是她又一本力作，也是解壓方面為數不多的全面而系統的著作，自從在英國出版以來一直好評如潮，很快被翻譯成多種文字，暢銷全球。

【本書目錄】
第1章從醫療中尋求活力
第2章增強活力的第1步
第3章從營養中尋求活力
第4章從運動中尋求活力
第5章從環境中尋求活力
第6章努力平衡情緒
第7章激發身體自愈能力

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