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28天瑜伽瘦身計劃

【作　者】：林小平

【叢編項】：時尚瑜伽系列

【裝幀項】：平裝 16 / 114

【出版項】：化學工業出版社

【ISBN號】：9787122015389 / 7122015386

【原書定價】：￥26.00　有1家書店打折銷售　

【主題詞】：娛樂時尚－塑形健身－瑜伽

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　近年在世界各地興起和大熱的瑜伽，并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身。瑜伽的基礎建筑在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。

【本書目錄】
PART1 用瑜伽的方式生活
PART2 瘦身瑜伽基礎入門
PART3 快速燃燒脂肪
PART4 攻克你的瘦身關鍵點
PART5 你可以再完美一點
PART6 瑜伽與飲食

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