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決定健康由自己

【作　者】：張春蓉編

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 16 / 127 pages

【出版項】：人民軍醫出版社 / 2008-2-1

【ISBN號】：9787509113165 / 7509113164

【原書定價】：￥20.00　有3家書店打折銷售

【主題詞】：運動與健康－養生－養生保健技巧

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　決定健康的因素很多，而自己才是健康的主人。怎樣看待健康，如何身體力行，本書從意識、呼吸、運動、笑、營養、休息、愛、環境等影響健康的八個方面來闡述。每個方面又從理論、問題、方法加以解析，并以科學實用的方法告訴你怎樣發揮自身體內完美的治療力量，真正領悟自己治愈疾病、自己創造健康的真諦。本書適合廣大追求、熱愛健康生活的人們閱讀參考。

【本書目錄】
卷首語
自然健康過一生不是夢
疾病往往是人自己找的
健康應該是自己創造的
健康，更是年輕人的事
意識的力量
意識，讓你陌生的一種力量
怎樣去想，讓我們能看到光明
呼吸的力量
呼吸，你需要正眼看它
太自然的事情，太嚴重的問題
呼吸，還需要學習嗎
運動的力量
運動，打造健康的全能手
舒適，看不見的溫柔陷阱
把運動變成一種習慣
笑的力量
笑，身體的最佳補品
缺少歡笑有原因
誰都是“快樂高手”
營養的力量
單靠正確飲食，就能活百歲
在吃上，你的誤區有多大
吃的學問多
休息的力量
休息，身體的回力港灣
你會休息嗎
休息，還需要學習嗎
愛的力量
愛，身心安康的保護神
如果缺少愛，危機四野叢生
播種愛，讓健康登場
環境的力量
環境，拿出理由讓你正視
環境誤區與煮熟的青蛙
大家一起來，綠色家園建起來

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