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拯救你的記憶力：如何應對中年人記憶力衰退

【作　者】：（美）萊明著，趙雪，張絢麗譯

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 16開 / 199

【出版項】：電子工業出版社 / 2008-3-1

【ISBN號】：9787121059049 / 7121059045

【原書定價】：￥28.00　有2家書店打折銷售　

【主題詞】：保健/心理健康－中老年

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　人到中年，當你的注意力開始分散，記憶力逐漸衰退時，每天進行多種不同的體育鍛煉，堅持平衡飲食，保證足夠的水果和蔬菜，把需要記憶的事物與視覺形象有機結合，忘記記憶方法和難題，全力喚起感官去生活，不要強迫自己同時從事多項任務，要一次只做一件事。我的解題放哪里了？我最喜歡去的餐廳名字是什么？上周剛看過的那部電影的名字叫什么來著？興沖沖地走到同事身邊卻想不起自己要說什么……人到中年為什么突然覺得自己的生活變得一團糟？知名記者凱瑟琳·雅各布森·萊明以詼諧幽默的口吻，從生理學、心理學和社會學角度，耐心地告訴你生活為什么會變成這樣。作者不懈地探索自身記憶力日漸衰退的原因，并從中發現決定人腦老化的種種因素。她咨詢了睡眠、壓力、人腦創傷、荷爾蒙、遺傳學和癡呆癥等領域權威，請教了營養學、認知心理學和以藥物為基礎的認知提升療法等領域專家，讓你清晰地認識到中年大腦的運行狀況，并找到解決中年認知能力衰退的極佳方式。

【作者簡介】
　　凱瑟琳•雅各布森•萊明，記者，現居住北加利福尼亞州。從業25年中，她先后在《紐約時報》、《奧普拉雜志》、《紐約》、《洛山磯時報》等眾多知名報刊發表文章。

【本書目錄】
1. 大腦，你怎么了？
2. 失誤、失敗、失態
3. 人腦額葉超負荷運行
4. 記憶障礙、空白，祈求原諒
5. 進入人腦內部
6. 吞服藥品
7. 精神健美操
8. 在蓄電池酸液里沐浴
9. 渴望雌激素
10. 脆弱的大腦
11. 化妝作用的神經病學
12. 冥想與神經反饋
13. 死的時候我才會入睡
14. 消遣性毒品、酒精和其他神經毒素
15. 醫生忘記提醒你
16. 最不該去的地方
17. 與虎對峙
18. 你真想知道嗎？
19. 勝利的曙光
結束語

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