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健康何來70位名中醫給女人的健康提醒

【作　者】：趙廣娜編

【叢編項】：完美女人叢書

【裝幀項】：平裝 16 / 286 pages

【出版項】：汕頭大學出版社 / 2008-2-1

【ISBN號】：9787811201666 / 7811201666

【原書定價】：￥28.00　有2家書店打折銷售　

【主題詞】：運動與健康－兩性健康－女性保健

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　本書融合了中國上下五千年女性養生的方法，集中了70余位古今醫學名家的養生經驗，給現代女性最具體、最實用的健康提醒。為了增強可讀性與趣味性，讓中醫更好地為廣大讀者服務，編者運用了大量有趣的故事、生動的事例以及各種形象的比喻。此外本書編著頗多新意，既做到了把傳統養生理論方法與現代養生科學成果相結合，又抓住最主要的養生方法予以闡述，突出重點，闡述清晰。同時本書還吸納了許多現代非藥物防治疾病的研究成果，資料翔實，文字深入淺出，是一本集實用性與可讀性于一體的書籍。

【本書目錄】
第一講·氣血養生——氣血充盈的女人更健美
　朱丹溪：氣血沖和，則百病不生
　張景岳：天有三寶日月星，人有三寶精氣神
　王肯堂：氣血卟則毛發榮，氣血失則毛發枯
　朱南孫：血，以奉養身，莫貴于此
　楊力：女性氣虛重“五養”
　楊力：女性血虛調養“五部曲”
　《神農草本經》：“圣藥”阿膠是女人補血的良藥
　陳修園：常吃南瓜補血又排毒
第二講·經絡養生——經絡通，無疾一身輕
　黃帝：經絡可以決生死、治百病
　楊力：揭開經絡預測疾病之謎
　皇甫謐：通則不痛，痛則不通
　皇甫謐：針灸能治病，也能進補
　楊力：經絡按摩，養顏健身
第三講·平衡陰陽——要做平衡美人
　黃帝：人生有形，不離陰陽
　楊力：陰陽失衡是導致女性疾病的根源
　朱丹溪：“上火”意味著身體陰陽失衡
　楊力：亞健康是輕度陰陽失衡
　楊力：女性陽虛調養謹記“五綱要”
　章真如：女性陰虛調養堅持“五步走”
第四講·五臟六腑——健康美麗由內而外
第五講·精神養生——好心情是女人健康的守護神
第六講·四季養生——順應自然，天人合一
第七講·聰明飲食——會吃的女人美如花
第八講·良好睡眠——用心打造“睡美人”
第九講·細節保養——細節多一點，健康多一分
第十講·疾病防治——健康第一步，防患于未然
第十一講·美容瘦身——會“養”的女人美如畫
第十二講·延緩衰老——永葆十八歲的容顏
第十三講·特殊時期——特別的愛給特別的你
第十四講·運動保健——因為運動，所以健康
第十五講·職業健康——辦公室女人的養生方案
附錄歷代醫典與名醫概述

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