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兒童武術訓練基礎

【作　者】：林小美

【叢編項】：民族傳統體育叢書

【裝幀項】：平裝 16開 / 296

【出版項】：浙江大學出版社 / 2008年

【ISBN號】：9787308057400 / 7308057402

【原書定價】：￥28.00　有2家書店打折銷售

【主題詞】：體育/運動－武術/氣功

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　目前，兒童武術訓練主要集中在各級業余體校、武校、武館以及中小學的武術興趣小組中，由熱愛武術事業，具有一定武術特長的教練員進行指導教學，教學的內客以套路為主。從歷屆青少年兒童武術比賽看，有許多水平很高的運動員脫穎而出，成為各省專業隊的主力，這些與廣大教練員的精心培育是分不開的。然而，我們也清楚地看到，在兒童武術訓練中還存在著許多問題，如教練員、教師的水平不一，對武術內涵的理解深淺不一，對兒童武術訓練的理解層次不一，等等。這使得兒童武術訓練存在著這樣那樣的問題。如；動作不規范，訓練不系統，過大運動量造成兒童骨骼變形，過度柔韌訓練導致兒童坐骨結節受損，長時間靜力性下肢練習導致膝關節積水，等等。因此，亟頒加強研究，使兒童武術基礎訓練方法更加科學化、合理化。兒童武術訓練在全國各省市學校體育、訓練部門中雖然開展得相當普遍，但有關此專題的研究卻相對滯后，兒童武術訓練缺乏必要的理論指導。本書從武術訓練的基本要求出發，根據兒童身心發育特點，吸納兒童武術運動訓練最新研究成果，力求將兒童武術科學化訓練思想和實踐經驗融匯于本書之中，發揮其理論與實踐價值。同時本書也收錄了青少年兒童比賽的常用套路，具有可操作性的特點。它不僅可以作為對一般兒童進行武術套路教學的教材，也可以作為對高水平兒童武術運動員進行訓練的參考依據。

【本書目錄】
第一章　武術運動與兒童武術訓練的特點
第一節　武術運動的特點
一　武術運動的特點
二　競技武術套路的特點
三　武術運動的價值
第二節　兒童武術訓練的特點
一　兒童的生理特點
二　兒童的心理特點
三武術訓練時兒童生理、心理的影響
四　根據兒童生理、心理特點合理安排訓練
第二章兒童武術素養和武德的培養
第一節　武術運動所必需的武術素養和武德
　　一　武術運動所必需的武術素養
二　武術運動所必需的武德
第二節　兒童武術素養和武德的啟蒙及培養
一兒童武術素養和武德的啟蒙
二　兒童武術素養和武德培養的具體實施
第三章　兒童武術訓練課的合理安排
第一節　合理安排訓練時間
第二節　合理安排訓練內容
一　準備部分
二　基本部分
三　結束部分
第三節　合理安排運動量
第四節　兒童武術運動員的訓練方法
一　重復訓練法
二　間歇訓練法
三　變換訓練法
四　循環訓練法
五　綜合訓練法
第四章　兒童武術訓練的衣食起居
第一節　運動服飾及器械
　　一　服飾
二　器械
第二節　營養飲食與休息
一　營養飲食
二　兒童營養的需求
三　注意合理安排休息
第五章　兒童武術訓練的啟蒙
第一節　準備活動
一　準備活動的內客
二　準備活動時間與休息間隔
三準備活動的運動量
第二節　基本功和基本動作訓練
一　基本內容
二　武術操和五步拳
三　新規則難度動作訓練
四　新規則的實施對基本功、基本動作訓練的彭響
五　注意事項
第六章　規定套路訓練
第一節　少年規定拳訓練
一　簡介
二　動作名稱
三　重點組合
四　動作說明
　　……
第七章　兒童武術運動員的選拔
第八章　兒童武術競賽的組織和準備
附錄　武術套路競賽規則
規則附則
附件　常用表格
主要參考文獻

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