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妊娠分娩產后育兒

【作　者】：鄭鄭編

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 16 / 642 pages

【出版項】：吉林科學技術出版社 / 2008-4-1

【ISBN號】：9787538437911 / 7538437916

【原書定價】：￥48.00　有4家書店打折銷售　

【主題詞】：家庭－孕產知識－綜合

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　《妊娠分娩產后育兒》由積累了多年孕產經驗的專家為您提供科學的、全面的、專業的孕育指導，為每一位想做媽媽的人詳細解釋了生活中應該知道的各種事項，是一本不可或缺的工具書。隨本書送您的小冊子將成為您家庭檔案的一個重要的組成部分，是一家人真正走向幸福的歷史記載。

【作者簡介】
　　鄭鄭，北京中日友好醫院婦產科副主任醫師。1986年畢業于山東醫科大學（現山東大學醫學院）醫療系，分配到北京天壇醫院婦產科，師從宋維丙、錢止維等名師，1990年調入中日友好醫院婦產科，跟隨邢淑敏、卞美璐、劉穎等著名教授工作學習，至今從事婦產科一線臨床和教學工作二十余年，先后在各種醫學雜志和學術會議上發表論文近二十篇，科普文章數篇。至今已完成剖宮產、產鉗、臀位助產等手術數千例，擅長處理產科各種難產和疑難病癥。自認為：病人的平安是我畢生的追求，嬰兒的微笑是我永遠的幸福。

【本書目錄】
《妊娠分娩產后育兒》
第一章  妊娠
準備懷孕做媽媽
  1.優生有哪些基本知識
  2.孕前要調養好身體
  3.選擇最佳生育年齡
  4.過早生育有什么危害
  5.懷孕的最佳季節
  6.營造賞心悅目的生活環境
  7.判斷懷孕的方法
  8.婦女婚后哪些情況下不宜懷孕
  9.戒酒后多長時間可以懷孕
  10.懷孕前為什么要戒煙
  11.身體疲勞時不要懷孕
  12.家電污染對優生有影響嗎
  13.帶環懷孕的胎兒能要嗎
  14.為什么蜜月期間不宜懷孕
  15.服用避孕藥期間懷孕的胎兒能要嗎
  16.父母血型與優生
  17.孕前應避免哪些勞動
  18.有過葡萄胎還能正常懷孕嗎
  19.丈夫服用藥物對胎兒有影響嗎
  20.“不孕”和“不育”是一回事嗎
  21.切莫春節期間懷孕
  22.孕前鍛煉
  23.孕前補充葉酸的必要性
  24.剛受過X光照射的婦女不宜立即懷孕
  25.未婚不宜懷孕
  26.停服傳統避孕藥后懷孕的時間
  27.在性高潮時懷孕
  28.產前需要做哪些常規的化驗檢查
  29.有剖宮產史的孕婦需要注意些什么
  30.建立圍產期保健手冊的作用
懷孕第一個月
  1.妊娠的判斷
  2.孕婦應做的孕前檢查
  3.母體變化
  4.胎兒發育
  5.預產期計算方法
  6.大腦益智胎教法
  7.科學胎教的內容
  8.胎教的進行
  9.胎教的早期運用
  10.孕婦的心理變化
  11.早期為什么會發生早孕反應
  12.如何克服早孕反應
  13.妊娠早期反應一般持續多長時間
  14.孕婦注意低鉀血癥
  15.早孕反應太劇烈不宜盲目保胎
  16.孕婦早期感冒的防治
  17.孕婦早期要查肝功能
  18.孕婦早期發熱的防治
  19.孕婦早期要查乙肝表面抗原
  20.識別假孕真面目
  21.孕期飲料選擇
  22.孕期愛酸性食物
  23.婚后第一胎不宜流產
  24.早產及流產后的婦女急于再孕合適嗎
  25.流產后的注意事項
  26.孕婦喜涼怕熱的原因
  27.睡眠
  28.孕婦仍有月經須檢查
  29.孕婦尿頻現象的處理
  30.孕婦不宜洗熱水浴
  31.孕婦謹慎打預防針
  32.孕婦接種破傷風疫苗的時間
  33.預防畸形胎兒的產生
  34.孕婦患病應看醫生
  35.孕婦應注意衣原體感染
  36.孕婦乳房脹痛與腹痛的處理
  37.孕婦早期要查白帶
  38.孕婦心慌氣促的防治方法
  39.孕期應遵循的營養原則
  40.孕早期如何攝取適當的食物量
  41.孕期的主要食品
  42.子宮外妊娠會重復發生嗎
  43.懷葡萄胎以后，會不會患癌癥
  44.有糖尿病而妊娠是否需墮胎
  45.高齡產婦是否一定會難產
懷孕第二個月
  1.孕婦母體的變化
  2.子宮的增大規律
  3.胎兒發育
  4.胎兒五感發育與訓練
  5.大腦益智胎教法
  6.撫摸胎教法
  7.胎兒發育促進胎教法
  8.胎兒運動發育與訓練
  9.音樂胎教法
  10.優境胎教法
  11.綜合保健胎教法
  12.促進第二個月胎兒智力發育
  13.消除妊娠反應不可采取的措施
  14.淋浴
  15.孕婦保持良好心境的方法
  16.孕婦不能睡電熱毯的原因
  17.孕婦衣服與鞋子的選擇
  18.孕婦安全度過三伏天
  19.孕婦乳頭下陷與扁平糾正方法
  20.孕婦生活要有規律
  21.孕婦注意睡眠和休息
  22.孕婦可適當做些家務和運動
  23.孕婦頭發的護理
  24.孕婦的化妝
  25.孕婦牙齒的護理
  26.孕婦要有正確的姿勢
  27.孕婦注意家庭監護
  28.孕婦不宜使用清涼油與阿司匹林
  29.注意病毒對胎兒的影響
  30.孕婦眩暈昏迷的防治
  31.孕婦靜脈曲張與小腿抽筋的防治方法
  32.孕婦不宜多做B超檢查
  33.孕婦腰痛的防治
  34.孕婦非宮縮所致的腹痛
  35.注意性病對胎兒的影響
  36.孕婦盲目保胎對嗎
  37.準媽媽不宜做CT檢查
  38.出現貧血的防治
  39.誰媽媽要遠離電磁輻射
  40.孕婦不宜服用的中成藥
  41.妊娠后勤洗陰道有哪些害處
  42.孕婦應注意曬太陽
  43.孕婦不宜從事某些化工行業
  44.孕婦不宜接觸農藥
  45.注意摔傷
  46.心情要愉快舒暢
  47.飲食要新鮮多樣
  48.孕期不宜營養過剩
  49.孕婦不宜多吃冷飲
  50.孕婦不宜吃熱性香料調味品
  51.孕婦飲食不宜過咸、過酸
  52.孕婦不宜高脂肪、過度高蛋白飲食
  53.孕婦不宜長時間素食
  54.孕婦不宜喝刺激性飲料
  55.孕婦不宜濫服溫熱補品
  56.孕婦不宜高糖飲食
  57.孕婦不能食用霉變食品
  58.孕婦不宜只吃精米精面
  59.孕婦適當增加含鐵食物
  60.孕婦吃飯為什么要細嚼慢咽
  61.孕婦適當補充鈣劑
懷孕第三個月
  1.孕婦母體的變化
  2.胎兒發育
  3.胎兒牙齒的發育與保健
  4.胎兒感知發育與訓練
  5.“音樂浴”胎教法
  6.愛撫胎教法
  7.胎兒觸覺發育與訓練
  8.胎兒感覺發育與訓練
  9.促進第三個月胎兒智力發育
  10.孕婦要學會數胎動
  11.準媽媽要保持良好的情緒
  12.孕婦體操做法
  13.孕婦不宜去公共浴室洗澡
  14.孕婦可以游泳嗎
  15.孕婦旅游應注意的事項
  16.孕婦不宜出差的情況
  17.運動前要檢查身體
  18.孕婦要做眼底檢查
  19.注意性生活
  20.注意謹慎起居與居室衛生
  21.保持口腔清潔衛生
  22.流產的防治方法
  23.反復流產要檢查
  24.預防胎兒先天性心臟病
  25.胎兒失聰的預防方法
  26.注意子宮肌瘤對孕婦與胎兒的影響
  27.血小板減少的防治方法
  28.妊娠期牙病的防治方法
  29.鼻出血的防治方法
  30.孕婦長痔瘡怎么辦
  31.孕婦飲食不宜吃火鍋
  32.孕婦不宜多吃油條
  33.過敏體質的孕婦不宜食用過敏食物
  34.孕婦為什么不要濫服魚肝油
  35.孕婦不宜飲可樂飲料
  36.孕婦不宜多吃罐頭食品
  37.孕婦不宜喝茶飲咖啡
  38.孕婦要少吃豬肝
  39.孕婦不能吃發芽的土豆
  40.孕婦要多吃生菜和補充葉酸
  41.厭油膩可食核桃和芝麻
  42.孕婦應當吃雞蛋
  43.孕婦忌吃黃芪燉雞
  44.孕婦不宜多吃菠菜
  45.孕婦喝酸牛奶要注意
  46.孕婦應適量飲水
  47.孕婦對兔肉的選擇
  48.孕婦忌吃糯米甜酒
  49.禁用溫熱壯陽之品
  50.孕婦要謹防銅缺乏
懷孕四個月
  1.孕婦母體的變化
  2.胎兒發育
  3.胎兒視覺發育與訓練
  4.胎兒感覺發育與訓練
  5.胎兒心靈發育與訓練
  6.胎兒記憶發育與訓練
  7.胎兒大腦智能發育時期
  8.促進第四個月胎兒智力發育
  9.胎教常見音樂種類與常用音樂曲目
  10.妊娠中期胎教方法
  11.計算孕齡的方法
  12.胎動時間與規律
  13.孕婦生理心理變化
  14.胎兒發育指數和宮底高度
  15.孕婦四個月的保健措施
  16.謹慎使用化妝品與洗滌劑
  17.注意營養不良損害胎兒大腦
  18.中醫中藥安胎
  19.骨盆的測量
  20.測量宮高和腹圍
  21.妊娠黃疸對胎兒的影響
  22.甲型肝炎對胎兒的影響
  23.乙型肝炎對胎兒的影響
  24.羊膜腔穿刺術是怎么回事
  25.預防胎兒患上佝僂病
  26.胎兒窘迫的預防方法
  27.預防胎兒宮內發育受限
  28.預防胎兒唇腭裂
  29.發生燒心的防治
  30.泌尿感染的防治
  31.小便不通的防治
  32.妊娠期的皮膚變化
  33.懷孕期間拒絕任何藥物對嗎
  34.要注意保護乳房
  35.要注意手足抽搐
  36.孕婦為什么要勤洗澡，應注意什么
  37.高齡初產孕婦有必要做產前檢查嗎
  38.孕婦可以吃瀉藥嗎
  39.孕婦需要避免過多吸入汽車尾氣嗎
  40.發怒會給孕婦帶來哪些害處
  41.孕婦不要把水果當正餐
  42.孕婦宜吃茭白
  43.孕婦宜吃蘿卜
  44.孕婦宜吃菜花
  45.孕婦宜吃黃花菜
  46.孕婦宜吃萵筍
  47.孕婦宜吃黃豆芽
  48.孕婦宜吃野菜
  49.孕婦宜吃蓮藕
  50.孕婦宜適度吃姜蒜
  51.孕婦宜吃無花果
  52.孕婦宜吃秋梨
  53.孕婦宜吃柿子
  54.孕婦要多吃綠豆
  55.懷孕中期要多吃瘦肉、魚蝦
  56.孕婦宜吃櫻桃
  57.孕婦宜吃柑橘
  58.孕婦需要吃奶制品嗎
  59.孕婦多吃什么將來孩子聰明
  60.婦補充維生素A要適量
  61.孕婦要補充維生素B1
  62.孕婦需要補充多少維生素B2
  63.孕婦不宜多服維生素B6
  64.維生素B12幫孕婦造血
  65.孕婦忌缺乏維生素C
  66.孕婦忌缺乏維生素D
  67.孕婦忌缺乏維生素E
  68.孕婦補充維生素K要適量
懷孕第五個月
  1.孕婦母體的變化
  2.胎兒發育
  3.預防放射線與電腦X射線對胎兒的影響
  4.胎兒習慣發育與訓練
  5.促進第五個月胎兒智力發育
  6.孕婦床上運動
  7.拍打胎教法
  8.手按胎教法
  9.父親間接胎教法
  10.孕婦第五個月的保健
  11.孕婦克服偏激急躁的方法
  12.孕婦克服嫉妒心理的方法
  13.要預防化學物質對胎兒的影響
  14.要預防煤氣中毒對胎兒的影響，
  15.要預防空氣污染對胎兒的影響
  16.要預防吸煙煙霧對胎兒的影響
  17.注意孕婦做胸部透視對胎兒的影響
  18.注意宮頸糜爛對孕婦的影響
  19.注意孕婦做X線骨盆測量對胎兒的影響
  20.注意心臟病對孕婦的影響
  21.妊娠期卵巢腫瘤的防治
  22.孕婦為什么容易發生便祕？怎樣治療
  23.孕婦外陰靜脈曲張的防治
  24.引起高危妊娠的原因
  25.監擴高危妊娠的方法
  26.高危妊娠的處理原則
  27.孕婦可以飲用被污染的水嗎
  28.孕婦坐立和行走時應注意什么
  29.孕婦為什么要戒煙、戒酒
  30.孕婦可以打哪些預防針
  31.孕婦自覺頭暈、眼花是怎么回事
  32.孕期要隨時稱體重
  33.孕婦不宜穿化纖類內衣
  34.孕婦不宜戴乳罩
  35.孕婦忌多聞汽油味
  36.遠離噪聲避免胎兒腦受傷
  37.孕婦請遠離舞廳
  38.寵物可讓孕婦流產
  39.孕婦不宜長時間看電視
  40.孕婦房間慎放花草
  41.孕婦忌睡席夢思床
  42.孕婦可以用空調、電扇嗎
  43.妊娠高血壓疾病對孕婦與胎兒的危害
懷孕第六個月
  1.孕婦母體的變化
  2.胎兒發育
  3.胎兒聽覺發育與訓練
  4.胎兒嗅覺發育與訓練
  5.胎兒思維發育與訓練
  6.胎兒大腦發育的影響
  7.促進第六個月胎兒智力發育
  8.唱歌胎教法
  9.撫摸胎教法
  10.推動胎教法
  11.對話胎教法
  12.“踢肚游戲”胎教法
  13.該怎樣認識孕期變丑
  14.孕婦出現妊娠斑的處理方法
  15.孕婦高血壓疾病的預測
  16.妊娠并發慢性高血壓的危害
  17.孕婦克服羞怯的方法
  18.肥胖孕婦對妊娠的影響與預防
  19.孕婦不宜聽搖滾音樂
  20.孕婦高血壓可以繼續妊娠的情況
  21.重度子癇前期與子癇的防治方法
  22.發生先兆流產時怎樣保胎
  23.孕婦可以去擁擠的場合嗎
  24.孕婦活動太少合適嗎
  25.懷孕后要不要練氣功
  26.孕婦可以打麻將嗎
  27.懷孕第六月的保健措施
  28.下腹部突出型孕婦的飲食與營養
  29.腰部突出型孕婦的飲食與營養
  30.普通型孕婦的飲食與營養
  31.易沖動型孕婦的飲食與營養
懷孕第七個月
  1.孕婦母體的變化
  2.胎兒發育
  3.胎兒對話發育與訓練
  4.胎兒味覺發育與訓0練
  5.胎兒在宮內的呼吸
  6.胎兒在宮內的姿勢
  7.胎兒發育遲緩的原因與危害
  8.促進第七個月胎兒智力發育
  9.情感胎教法
  10.意念胎教法
  11.數學胎教法
  12.撫摸胎教法
  13.懷孕七個月孕婦應注意些什么
  14.妊娠期間能夠做闌尾炎手術嗎
  15.血壓低時懷孕是否有危險
  16.妊娠時，臉上褐色斑點就會增加嗎
  17.懷孕期間隔多久看醫生合適
  18.出現前置胎盤的處理
  19.胎漏或胎動不安的防治
  20.羊水過少的防治
  21.再生障礙性貧血的預防
  22.血小板減少性紫癜的預防
  23.了解妊娠晚期常見癥狀
  24.預防妊娠并發白血病
懷孕第八個月
  1.孕婦母體的變化
  2.胎兒發育
  3.對話胎教法
  4.綜合運動胎教法
  5.懷孕八個月孕婦應注意些什么
  6.孕婦臥床易滯產嗎
  7.孕婦大笑好嗎
  8.在高層住宅的孕婦應注意哪些事項
  9.孕婦躺臥的姿勢
  10.注意仰臥綜合征
  11.胎位的種類與測知
  12.胎頭朝上臀位的危害與糾正
  13.判斷與糾正胎位不正的方法
  14.要注意并發甲亢
  15.注意孕腹小于孕月對胎兒的影響
  16.胎兒橫位的危險
  17.胎兒發育正常的判斷方法
懷孕第九個月
  1.孕婦母體的變化
  2.胎兒發育
  3.促進第九個月胎兒智力發育
  4.懷孕九個月孕婦應注意些什么
  5.孕婦腹部增大有何規律
  6.孕婦需要警惕胎盤早剝嗎
  7.圍產期心肌病的預防
  8.早產的征象
  9.造成早產的原因
  10.高危胎兒的癥狀和標準
  11.孕婦患并發股疝要注意的問題
  12.孕婦患紅斑狼瘡要注意的問題
  13.孕婦患陰部濕疹要注意的問題
  14.消化系統潰瘍的預防
  15.孕婦晚期陰道出血的主要原因
  16.難產易出現哪些癥狀
  17.處理難產有哪些措施
懷孕第十個月
  1.孕婦母體的變化
  2.胎兒發育
  3.臨產準備胎教法
  4.分娩心理胎教法
  5.自然分娩法
  6.順利分娩法
  7.懷孕十個月孕婦應注意些什么
  8.需要注意孕期過長嗎
懷孕初期食譜
1.果蔬食譜
  黃燜鴨肝
  翡翠羹
  糖醋白菜
  奶油白菜
  拌肚絲白菜
  油豆腐油菜
  肉絲炒芹菜千張絲
  酥炸甜核桃
  咖喱雞塊土豆
  出水芙蓉
  拌茄泥
  椰汁奶糊
  瑤柱鮮蘆筍
  養血安胎湯
  拌番茄黃瓜
2.豆品食譜
  雪菜燒豆腐
  金鉤嫩豇豆
  欖香四季豆
  魚片豆腐
  魚豆腐
  百花釀蜜糖豆
  琵琶豆腐
3.肉蛋食譜
  清蒸大蝦
  涼拌雞絲
  炸醬排骨
  砂仁鯽魚
  蛋卷肉
  醬汁牛仔骨
  姜汁燉雞
  鮮菇肉丸
  蛋糕蒸鯽魚
  姜汁魚片
  蠶豆辦燜鵪鶉蛋
懷孕中期食譜
1.粥飯食譜
  砂仁粥
  鱸魚粥
  陽春面
  雞蛋家常餅
  香椿蛋炒飯
  玉米面發糕
  核桃酪
2.果蔬食譜
  海米醋熘白菜
  冬菇菜心
  杞子煲紅棗
  四物燉豆腐皮
3.魚蝦食譜
  茄汁蝦片
  翡翠蝦仁
  炒芙蓉大蝦
  炒芙蓉干貝
  蝦仁豆腐湯
  雞蓉鮑魚
  鮮胖頭魚湯
  生菜滾魚湯
  蒜頭雞肉湯
  泥鰍魚湯
  酸子姜炒鱔片
懷孕后期食譜
1.粥飯食譜
  百合粥
  茯苓包子
  人參湯圓
2.魚蝦食譜
  碧綠魚肚
  三鮮燴魚唇
  銀魚青豆松
  蝦米燒菜心
  紅棗北芪燉鱸魚
  碧綠青衣片
  黃瓜炒子蝦
  紅杞活魚
3.肉蛋食譜
  豉椒貴妃蚌
  紅燒海參
  香酥鳳卷
  貴妃牛腩
  西芹雞柳
  枝竹小肚湯
  營養牛骨湯
  鮮番茄炒蛋
  魚香鴿蛋
  七彩雞絲
  蘑菇蛋卷
  鮮奶燉蛋
  白瓜松子肉丁
  爆炒腰花
  鳳眼豬肝
第二章  分娩
  1.出現哪些癥狀為臨產
  2.怎樣度過分娩陣痛關
  3.產前診斷的方法
  4.產前要測量血壓
  5.進行產前檢查的時間
  6.二維“B超”可檢查的范圍
  7.產前檢查的內容
  8.“B超”可檢查胎盤位置的情況
  9.“B超”可測定胎頭雙頂徑
  10.普通“B超”可以發現胎兒畸形
  11.普通“B超”檢查對胎兒無害
  12.胎動的自行檢查
  13.羊水檢查可預測的疾病
  14.臨產要查肛
  15.孕婦需要掌握哪些配合接生的技巧
  16.產婦如何配合剖宮產
  17.分娩所需時間與輔助分娩
  18.緊張可以造成難產嗎
  19.生孩子“憋尿”有危險嗎
  20.臨產時吃什么食物最好
  21.分娩何時才算真正結束
第三章  產后
產后保健
  1.產后需要做些什么準備
  2.產后生理變化有哪些
  3.產后母體變化有哪些
  4.安全度過產后的3個重要階段
  5.產后不應馬上回房
  6.乳腺的自我檢查
  7.產后為什么出汗多？應注意什么”
  8.產后要預防乳腺炎
  9.產后要預防子宮脫垂
  10.產后為什么肚子痛
  11.產婦為什么要避風寒
  12.產褥期休息應注意哪些事項
  13.產后怎樣科學臥床休息
  14.產后會出現哪些麻煩
  15.出院后應如何安排時間
  16.怎樣安排產婦的飲食
  17.產后頭幾天的飲食怎樣安排
  18.產后恢復期的食療調養原則有哪些
  19.產后避免疲倦
  20.防止產婦乳汁自出
  21.預防產后抑郁癥
  22.產后腹部肌肉的恢復
  23.泌尿系統的恢復
  24.呼吸、消化系統的恢復
  25.腹襞的恢復
  26.產后子宮的恢復
  27.產后陰道的恢復
  28.外陰及盆底組織的恢復
  29.骨盆肌肉的恢復
  30.膀胱的恢復
  31.會陰的恢復
  32.哺乳后乳汁殘留的對策
  33.產后早期要下床活動
  34.在開始哺乳前可以喂養新生兒嗎
  35.不要用母乳給新生兒洗臉
  36.為什么忌抱著新生兒睡覺
  37.產后為什么會發胖
  38.女子健美體型的標準是什么
  39.產婦適宜睡彈簧床嗎
  40.夏天坐月子怎樣預防中暑
  41.產后放宮內節育器的最佳時間
  42.產后性生活的禁忌
  43.產后哺乳期注意避孕
  44.處理好角色轉換帶來的壓力
  45.克服剖宮產后的憂慮
  46.產后最初幾天應注意
  47.產后要講究清潔衛生
  48.哺乳與工作的結合
  49.產后讀書、看報
  50.產婦戶外活動
  51.產后恢復正常勞作
  52.創造產后良好休養環境
  53.注意產后日常生活
  54.日常生活中的娛樂保健
  55.音樂欣賞與健康
  56.吹、拉、彈、唱與健康
  57.書畫與健康
  58.棋、牌活動與健康
  59.跳舞與健康
  60.產后防止斷奶后乳房萎縮
  61.產后健康自我檢測
  62.產后早動能防血栓嗎
  63.產后生理上會發生什么變化
  64.坐月子能洗澡嗎
  65.產后42天需要到醫院做檢查嗎
  66.“坐月子”為什么吃些鯉魚好
  67.“月子”里的飲食有哪些禁忌
  68.為什么要注意烹調方法
  69.產婦的習俗性飲食有什么不好
  70.跳健身操有什么學問
  71.“懶人”如何健身
  72.臀部怎樣實施按摩健美
  73.為什么預防產后風不可取
  74.產婦夏季如何自我保健
  75.產后如何防治會陰傷口痛
  76.產后外陰千燥的原因何在
  77.產婦在分娩后3個月內為什么忌多吃味精
  78.產婦急于節食可以嗎
  79.產婦為什么忌吃巧克力
  80.產婦不吃蔬菜、水果會產生哪些害處
  81.產后如何補紅糖
  82.產后如何防治急性乳腺炎
  83.產后如何預防尿潴留
  84.產后如何防病保健
  85.產婦如何防膀胱炎
  86.剖宮產術后的產婦吃什么
  87.產后能吃水果等生冷食物嗎
  88.產后能不能吃些青菜
  89.產婦精血虧虛應選擇哪些食物
  90.產婦如何防肛裂
  91.產婦如何防肌纖維組織炎
  92.產后如何防痔瘡
  93.食用藥膳的注意事項有哪些
  94.治療產后泌尿系感染的食療方法有哪些
  95.如何防治惡性葡萄胎與絨毛膜上皮癌
  96.產后可以美容美發嗎
  97.產后何時可恢復正常工作
  98.產婦忌用哪些西藥
  99.產后如何防陰道松弛
  100.產婦怎樣選擇營養
  101.產后為何忌滋補過量
  102.乳田穿化纖、羊毛內衣胸罩有何危害
  102.產婦穿戴過多有哪些弊端
  104.產婦能洗頭嗎
  105.產婦在產后怎樣適應寒溫
  106.產婦在春秋季節怎樣適應寒溫
  107.產婦在夏季怎樣適應寒溫
  108.產婦在冬季怎樣適應寒溫
  109.產婦飲用麥乳精將會產生什么危害
  110.產婦急于服用人參有什么危害
  111.剖宮產后恢復期如何加強保健
  112.產后如何防治乳房脹痛
  113.產后為什么要補鈣
  114.如何防治產后發燒
  115.產后如何防腰腿痛
  116.產婦陰虛火亢應選擇哪些食物
  117.產后陽氣虛弱應選擇哪些食物
  118.產后月經什么時候恢復
  119.常用的避孕方法有哪幾種
  120.產后注意營養調理
  121.怎樣調理產后早期飲食
  122.天氣熱時要多吃富“鉀”食物
  123.產后營養調理禁忌
  124.產婦應節制和需要的食物
  125.注意哺乳期飲食
  126.乳母需慎用西藥
  127.用飲食來調理缺乳
  128.產后需慎用中藥
  129.產后要重視蔬菜進食
  130.蔬菜維生素的保護方法
  131.菜要旺火急炒
  132.產褥期營養的攝取
  133.產后營養的補充
  134.哪些食物有利于消除黃褐斑
  135.哪些時候可使用腹帶
  136.乳腺炎的飲食調理法
  137.產后宮縮痛的處理
  138.產后脫肛或痔瘡加重的防治
  139.產后多汗要注意風寒
  140.產后盜汗陰虛型的治療
  141.產后中暑的預防
  142.產后要當心手關節痛
  143.產后要避免生殖器官感染
  144.產后肌風濕的預防
  145.產后骨盆疼痛的防治
  146.注意產后血暈
  147.產后下肢腫痛的預防和治療
  148.產褥期發熱的預防
  149.產后子宮脫垂的預防
  150.哺乳期避孕的必要性
產后食譜
1.早餐食譜
  小米粥
  過橋米線
  米酒蒸雞蛋
  地瓜小米粥
  熟地牛骨湯
  菠菜豬肝湯
  黨參當歸豬腰湯
  豬皮紅棗羹
  芙蓉奶汁羹
2.中餐食譜
  白斬雞
  蝦仁蛋
  五香油潑鵪鶉
  奶湯鯽魚
  馬鈴薯牛肉湯
  番茄豆腐雞蛋湯
3.晚餐食譜
  熏魚
  雞丁沙拉
  糖醋排骨
  炸牛排
  清燉鴿子
  菜苔臘肉
4.宵夜食譜
  蛋麥糊
  蝦肉餛飩
  桂花糖藕
  蝦仁蔥油雞湯面
  全能營養可口乳
  紅棗人參湯
  豬油夾沙八寶飯
產后四季食譜
1.春季食譜
  蛋花粥
  阿膠粥
  百合面
  西瓜子仁粥
  草決明海帶湯
  生魚芪棗湯
  芎芷魚頭湯
  百合大棗烏龜湯
  首烏雞湯
  豬心當歸湯
2.夏季食譜
  藿香粥
  莧菜粥
  枇杷葉糯米粽
  王瓜根肝糊湯
  海參晶
  鯽魚豆腐
3.秋季食譜
  墨魚粥
  莎木面粥
  黑魚湯
  芙蓉雞片
  芝麻肝
  金針燉豬蹄
  松花豆腐
  赤豆粉葛鯪魚湯
  雙蓮紅豆豬心湯
  木耳紅棗湯
4.冬季食譜
  白扁豆粥
  紅棗煨豬蹄
  咖喱豬排
  奶油鯽魚
  紅燒兔肉
  清蒸甲魚
  薺菜參肉湯
  黃豆排骨湯
  龜肉紅棗湯
產后哺乳食譜
1.催乳食譜
  糟豬蹄
  排骨湯
  黃魚羹
  蔥燜鯽魚
  鯽魚燉蛋
  豬蹄黃豆湯
  姜醋煲豬手
  花生豬骨粥
  金針燉豬肉
  豆腐酒釀湯
  黑芝麻甜酒
  豬肚花生米
  豬蹄茭白湯
  黑芝麻豬蹄湯
  花生雞爪湯
  豬蹄金針菇湯
  鯉魚煮棗湯
2.哺乳食譜
  豌豆粥
  花生粥
  萵苣子粥
  什錦咸粥
  豬骨番茄粥
  佛手白菜
  花生奶酪
  羊肉冬瓜湯
  荷芹鴨絲
  蝦仁芙蓉蛋
  薺菜腐皮卷
  桃仁燒絲瓜
  海帶瘦肉湯
  鯉魚紅燜栗子
  煎燒黃魚
  莧菜黃魚羹
  干煎帶魚
  醋熘桂魚
  豆辦桂魚
  魚絲銀芽
  氽湯鯽魚
  黃豆芽燉鯽魚
  梅子蒸魚腩
  生菜明蝦
  煎煮沙鰍
  蠔汁魚唇
  炒鱔魚絲
  蘑菇白汁魚
  鮮檸凍烏頭
  生魚煲紅棗
  木耳鱔魚湯
  紅燒帶魚
產后健美
  1.加強產后鍛煉
  2.最初6周腹部肌肉的運動
  3.最初6周骨盆肌肉的運動
  4.最初6周背部疼痛的運動
  5.對剖宮產者額外的輔助運動
  6.產后6周運動應注意
  7.與嬰兒一起運動應注意的問題
  8.暢順乳汁健美操
  9.收縮大腿肌肉體操
  10.恢復細腰的體操
  11.使大腿與腹肌堅實操
  12.小腹堅韌體操
  13.使肚子平坦體操
  14.應注意運動中的安全
  15.肢體障礙時的運動
  16.6周后的暖身運動
  17.6周后的伸展運動
  18.6周后的有氧運動
  19.6周后腹部肌肉的運動
  20.6周后上半身的運動
  21.6周后腿部的運動
  22.6周后背部的運動
  23.6周后的伸展運動
  24.6周后的緩和運動
  25.產后如何處理妊娠紋
  26.產后如何注意腹部脂肪堆積
  27.產婦需要注意腰臀比例嗎
  28.怎樣通過運動再造曲線美
  29.如何通過飲食減肥
  30.血型與減肥有什么關系
  31.體質與減肥有什么關系
  32.減肥不當能夠傷及元氣嗎
  33.哪些食物有利于消除黃褐斑
  34.患有哪些疾病的產婦不宜產后鍛煉
  35.產后鍛煉的自我監護內容是什么
  36.產婦在鍛煉之前應做好哪些準備
  37.產婦鍛煉之后要做哪些整理活動
  38.產婦鍛煉時發生扭傷，拉傷怎么辦
  39.產婦產后的體重有變化嗎
  40.產后的體形，體態有什么變化
  4P.如何判斷自己的肥胖程度
  42.健美的大腿、小腿是怎樣鍛煉出來的
  43.產后腹痛如何按摩
  44.產后按摩時應注意什么問題
  45.產后痔瘡如何按摩
  46.產褥期保健
  47.產后瘦身美容應從孕期開始
  48.抓住產后身體保健關鍵期
  49.產婦減肥的幾千環節
  50.早晨健美操
  51.胸部健美操
  52.常規健腰運動
  53.細腰運動
  54.喝脫脂牛奶可減肥
  55.減肥注意事項
  56.減肥須防傷及元氣
  57.大腿健美按摩
  58.小腿健美按摩
  59.中藥茶療減肥法
  60.中藥粥療減肥法
  61.減肥藥膳秘方
  62.形體健美妙方精選
  63.夏季減肥
  64.秋季減肥
  65.減肥要保持體內維生素
  66.經常洗熱水澡可減肥
  67.正確使用乳液
  68.正確使用洗面奶
  69.正確使用粉底用品
  70.黑眼圖中醫防治法
  71.多飲水可使肌膚光潔
  72.治療雀斑
  73.治療“蝴蝶斑”
  74.消除抬頭紋
  75.消除魚尾紋
  76.油性皮膚不宜用晚霜
  77.掌握皮膚干刷法
  78.不必擔心自己的皺紋
  79.護理中性皮膚
  80.護理干性皮膚
  81.護理油性皮膚
  82.護理不同季節皮膚
  83.過敏性皮膚保養
  84.全面保護皮膚
  85.肌膚保養要素
  86.預防紫外線侵害
  87.防治皮膚變黑
  88.飲食療法消除皺紋
  89.通過按摩消除皺紋
  90.飲食消除皺紋
  91.按摩治療面色晦暗
  92.按摩治療面色蒼白
  93.保持面頰紅潤
  94.養血調經與美容
  95.利用蔬菜美容
  96.利用水果美容
  97.利用飲料美容
  98.利用干果和菌藻美容
  99.利用調味品美容
  100.其他美容食品舉例
  101.新法護膚擴發
  102.梳子的妙用
  103.不同體型產婦的著裝
  104.下半身肥胖產婦的裝扮
  105.胖人變瘦的裝扮
  106.腿粗者穿衣要領
  107.令腹部平挺的穿衣技巧
  108.胸部太大且下垂者的穿著
  109.首飾服裝巧搭配
  110.產后胸小臀大的裝扮
  111.腰短腿長產婦的裝扮
  112.產后粗腰突腹的裝扮
  113.下肢粗短產婦的裝扮
  114.腰長腿短產婦的裝扮
  115.穿著顯示產婦美臀美腿
  116.暖色皮膚打扮要領
  117.明亮皮膚打扮要領
  118.淡色皮膚打扮要領
  119.深色皮膚打扮要領
  120.柔和皮膚打扮要領
  121.冷色皮膚打扮要領
第四章  育兒
新生兒期
  1.堅持母乳喂養的重要性
  2.不宜母乳喂養的母親
  3.嬰兒補充水分的方法
  4.媽媽尚未開奶的喂養方法
  5.新生兒不要采取定時喂養
  6.新生兒最好不要用奶瓶喂養
  7.嬰兒人工喂養如何進行限量
  8.怎樣給新生兒喂奶
  9.初乳的珍貴
  10.母乳喂養的方法
  11.哺乳母親的禁忌
  12.新生兒開始喂奶時間
  13.新生兒的“乳頭錯覺”
  14.母乳喂養中常見錯誤
  15.母乳充足的判斷方法
  16.母乳不足現象與判斷
  17.乳母偏食影響乳汁營養
  18.影響母乳分泌主要因素
  19.新生兒標記的保護
  20.新生兒的體溫調節
  21.正確包裹嬰兒
  22.新生兒的正確抱法
  23.新生兒睡覺不要捆
  24.新生兒睡覺不能捂
  25.嬰兒衣服不要用洗衣粉洗
  26.新生兒口腔、眼睛的護理
  27.臍帶局部潮濕與肉芽的處理
  28.新生兒接種卡介苗的護理
  29.新生兒的優育要點
  30.新生兒的環境衛生
  31.新生兒的房間布置
  32.雄持正常室溫
  33.避免疾病傳染
  34.內外空氣流通
  35.新生兒母嬰同室好
  36.新生兒的日光浴和盆浴
  37.新生兒不宜接觸者
  38.注意給嬰兒隨時保暖
  39.新生兒洗澡應注意
  40.新生兒需要空氣浴
  41.新生兒的嬰兒床鋪
  42.新生兒的寢具用品
  43.新生兒的睡眠情況
  44.新生兒愛睡覺的原因
  45.讓嬰兒睡眠充足
  46.新生兒睡眠時間
  47.嬰兒穿衣的禁忌
  48.新生兒不宜戴手套
  49.新生兒不宜“打胎糞”
  50.預防新生兒感染的措施
  51.新生兒要注射卡介苗
  52.新生兒發熱的處理方法
  53.新生兒肝炎綜合征的處理辦法
  54.嬰幼兒牛奶喂養引起腹瀉的處理
  55.給新生兒喂藥的方法
  56.嬰幼兒生病征兆及表面特點
  57.嬰幼兒黃疸的治療方法
  58.嬰幼兒低鈣血癥的治療方法
  59.嬰幼兒濕肺癥的治療方法
  60.嬰幼兒出血癥的治療方法
  61.嬰幼兒敗血癥的治療方法
  62.嬰幼兒膿皰病的治療方法
  63.嬰幼兒破傷風的治療方法
  64.嬰幼兒硬腫癥的治療方法
  65.新生兒結膜炎的治療方法
  66.嬰幼兒壞死性小腸結腸炎的治療方法
  67.新生兒肺炎的治療方法
  68.新生兒發熱時采取的措施
  69.新生兒發熱的治療方法
出生第一個月
  1.乳房病變及異常情況的處理方法
  2.寶寶一個月生長發育如何
  3.母親生病后的喂養方法
  4.夜間喂奶要注意
  5.選擇嬰兒合適的枕頭
  6.注意觀察嬰兒的囟門
  7.嬰兒鼻癤不要擠壓
  8.多曬太陽可防疾病
  9.“胎記”不需要治療
  10.克汀病的預防
  11.脊髓灰質炎的預防
  12.不要用電風扇直吹嬰兒
出生第二個月
  1.產后2個月該怎樣擴理寶寶
  2.寶寶2個月生長發育如何
  3.不能用茶水給嬰兒喂藥
  4.注意小兒營養不良
  5.母乳喂養應注意的問題
  6.嬰兒腹瀉時的喂乳
  7.喂奶并非要嚴格按時
  8.嬰兒吐奶的處理
  9.增加固乳量的方法
  10.哺乳母親禁用的藥物
  11.給嬰兒清潔衛生的方法
  12.為嬰兒正確穿衣
  13.嬰兒洗澡的正確方法
  14.及時預防接種
  15.維生素D缺乏的預防
  16.小嬰兒為什么忌吃蛋清
  17.小兒每曰可吸收脂肪和糖類嗎
  18.需要控制嬰兒脂肪攝入嗎
  19.為什么忌只用豆奶喂養嬰兒
  20.新生兒的臍帶怎樣護理
  21.新生兒洗澡有哪些注意事項
出生第三個月
  1.產后3個月該怎樣護理寶寶
  2.寶寶3個月生長發育如何
  3.煉乳為何不可作為嬰兒的主食
  4.嬰兒輔食太咸有什么害處
  5.大腦發育的夭鍵期在什么時候
  6.給寶寶喂藥有何妙法
  7.給嬰兒多喂水
  8.可以讓嬰兒喝成人飲料嗎
  9.嬰兒可以吃蜂蜜嗎
  10.乳酸奶可以代牛奶喂嬰兒嗎
  11.保證嬰兒大腦發育營養
  12.正確使用奶粉
  13.為嬰兒選擇良好的睡眠姿勢
  14.嬰兒背和抱的正確姿勢
  15.保護嬰兒眼睛和耳朵的方法
出生第四個月
  1.產后4個月該怎樣滬理寶寶
  2.寶寶4個月生長發育如何
  3.嬰兒過早學坐有什么害處
  4.嬰兒喂食為何不要劇烈蹲跳
  5.嬰兒不睡覺的調節方法
  6.為嬰兒配置睡袋
  7.及時預防接種
  8.嬰兒便秘的護理
  9.嬰兒發熱不吃奶的處理
  10.不要常給嬰兒吃小中藥
  11.嬰兒營養缺乏癥的預防
  12.呼吸道傳染病的預防
  13.早期判斷嬰兒視力障礙
出生第五個月
  1.產后5個月該怎樣擴理寶寶
  2.寶寶5個月生長發育如何
  3.怎樣喂養雙胞胎新生兒
  4.把食物嚼碎后喂孩子合適嗎
  5.濫用爽身粉給女嬰撲下身有害處嗎
  6.嬰兒多吃蛋類有害嗎
  7.嬰兒患鵝口瘡乳母的飲食禁忌
  8.嬰兒夜啼乳母的飲食禁忌
  9.嬰兒拒絕吮奶的處理
  10.擠乳喂養時需注意的問題
  11.人工喂養不能完全代替母乳喂養
  12.給幼兒喂菜湯、萊泥，水果泥的方法
  13.預防男嬰睪丸扭轉
  14.正確保護嬰兒的乳牙
  15.不要強行制止嬰兒啼哭
  16.嬰兒痢疾的預防
  17.嬰兒腦震蕩的預防
  18.嬰兒心律失常的預防
  19.嬰兒結核病的預防
  20.及時預防接種
出生第六個月
  1.產后6個月該怎樣擴理寶寶
  2.寶寶6個月生長發育如何
  3.香煙煙霧對嬰兒有哪些影響
  4.為什么母嬰不宜同睡一個被窩
  5.用小手指捏食品有哪些好處
  6.斷奶時間及斷奶方法
  7.半歲以內不要多飲果汁
  8.嬰幼兒喂養中的誤區
  9.輔食的添加原則
  10.嬰幼兒營養不良癥的治療
  11.培養嬰兒良好習慣
  12.嬰兒口水多的處理
  13.維生素D缺乏性佝僂病的治療
出生第七個月
  1.產后7個月該怎樣護理寶寶
  2.寶寶7個月生長發育如何
  3.為什么嬰兒的后腦、后背忌拍打
  4.不宜斷奶的情況
  5.嬰兒的牛奶不宜過濃
  6.不要給嬰兒穿得太暖
  7.不要給孩子蓋厚被子
  8.培養嬰兒坐盆的習慣
  9.預防幼兒脊柱側彎
  10.瓔幼兒急性化膿性中耳炎的治療
  11.嬰兒出大汗的防治
  12.缺鐵性貧血癥的預防方法
  13.嬰幼兒不要亂用鎮咳藥
出生第八個月
  1.產后8個月該怎樣護理寶寶
  2.寶寶8個月生長發育如何
  3.小兒嘔吐時應忌食哪些食物
  4.嬰兒居室為什么忌放花卉
  5.嬰兒為什么忌洗澡過多
  6.為什么忌擠壓嬰兒乳頭
  7.預防嬰兒斷奶綜合征
  8.嬰兒適宜用乳糖
  9.嬰兒不宜多吃蜂蜜
  10.培養嬰兒生活習慣
  11.培養進食習慣和喂養指導方法
  12.注意下列食物不宜喂1歲以內的寶寶
  13.不宜讓嬰幼兒過分大笑
  14.及時預防注射
  15.嬰兒發熱與測量體溫的方法
  16.給嬰兒喂藥的方法
出生第九個月
  1.產后9個月該怎樣護理寶寶
  2.寶寶9個月生長發育如何
  3.嬰幼兒補鈣的誤區
  4.嬰兒出牙期的營養保健
  5.常吃些粗糙耐嚼食物對牙齒有益
  6.教嬰兒開始說話
  7.糾正牙齒發育期的不良習慣
  8.防止先天性缺失牙
  9.多生牙的防止方法
  10.畸形牙的防止方法
  11.打針與吃藥的選擇
  12.預防流行性腮腺炎
  13.淋巴結腫大的治療
出生第十個月
  1.寶寶10個月生長發育如何
  2.嬰兒感冒時應注意哪些問題
  3.使嬰幼兒膳食多樣化
  4.強化食品的種類及選擇
  5.繼續提高鈣攝入
  6.嬰幼兒的山楂食療方法
  7.嬰兒缺鋅的預防方法
  8.嬰幼兒扁桃體炎的防治
  9.嬰兒不宜濫用抗生素
  10.乳牙齲齒的預防
  11.患慢性病的嬰兒不能打預防針
  12.嬰幼兒包皮過長和包莖的處理
出生第十一個月
  1.寶寶11個月生長發育如何
  2.預防疾病傳播
  3.警惕過“補”導致疾病
  4.多吃橘子易生“橘子病”
  5.多吃雞蛋易致腹瀉、維生素K缺乏癥
  6.多吃糖類易致“兒童嗜糖精神煩躁癥”
  7.可樂型飲料和酸梅粉能引起多動癥和潰瘍病
  8.嬰兒腹痛的治療方法
  9.嬰幼兒腹脹的治療
  10.嬰幼兒蛔蟲病的治療
  11.嬰幼兒腹瀉的治療
  12.嬰幼兒細菌性痢疾的治療
  13.嬰幼兒大便干燥的家庭護理措施
  14.氣管炎、肺炎的家庭護理
  15.嬰幼兒濕疹的防治方法
出生第十二個月
  1.產后12個月該怎樣護理寶寶
  2.寶寶12個月生長發育如何
  3.需要提高對小兒聽力的注意嗎
  4.如何處理嬰兒吞氣征
  5.補充含鈣多的食品
  6.注意挑食偏食
  7.幼兒開始吃“硬”食的時間
  8.提高嬰幼兒活動量
  9.培養活動規律
  10.寶寶一日活動情況表
  11.教嬰幼兒學會走路
  12.家庭應隨時準備的外用藥
  13.心臟雜音的處理
  14.認識嬰幼兒胸部發育特點
  15.冬季凍瘡的預防
  16.及時注射乙腦疫苗
  17.及時接種流感疫苗
  18.要詳細了解小兒的健康狀況
  19.水痘的預防
  20.嬰幼兒厭食癥的治療
  21.嬰幼兒異食癖的治療
出生第1-2歲
  1.喂養主要特點
  2.食譜注意問題
  3.攝取蛋白質的限量
  4.注意過量進食
  5.注意不要多吃零食
  6.注意進食時“含飯”
  7.兒童宜食的健腦食品
  8.兒童增智不可缺碘
  9.缺鋅可致兒童智力損傷
  10.高不飽和脂肪酸是嬰幼兒大腦發育的必需營養物質
  11.堿性食品有益兒童健腦
  12.正確選擇副食
  13.早餐的安排方法
  14.培養良好生活習慣
  15.穿衣與穿鞋
  16最好讓孩子自己睡
  17.注意1歲多還不會走路
  18培養穿脫習慣
  19.培養清潔衛生習慣
  20.培養當助手
  21.開始穿滿襠褲
  22.注意好的睡眠
  23.注意別尿床
  24.學會自己擤鼻涕
  25.注意吸收新鮮空氣
  26.注意避免噪音
  27.注意保護視力
  28.防止出現意外事故
  29.燙傷的防止方法
  30.不能剪眼睫毛
  31.大便排不出的處理
  32.大便有血的處理
  33.滴眼藥水的方法
  34.帶孩子看病學問
  35.暑熱癥家庭護理措施
  36.猩紅熱的治療
  37.流行性乙型腦炎的治療
  38.手腳受傷的治療
嬰幼兒食譜
4-6個月嬰兒食譜
  月亮小蛋糕
  西瓜汁
  番茄汁
  鮮橘汁
  雞肝糊
  花豆腐
  肉末面條
  片兒湯
  雞蛋面片湯
  清水煮荷包蛋
  香蕉泥
  煎番茄
  紅棗泥
  蘋果泥
  胡蘿卜泥
  蘋果醬
  牛奶粥
  草莓麥片粥
  面糊糊湯
  蛋米粉
  什錦豆腐糊
  豆腐
  牛奶糊
  南瓜湯
  鮮檸檬汁
7-12月嬰兒食譜
  澆汁丸子
  攤肉餅
  肉湯煮餃子
  紅小豆泥
  魚肉水餃
  疙瘩湯
  雞肉粥
  煮紅薯
  魚肉松粥
  肉末軟飯
  肉末番茄
  魚松
  栗子粥
  肉末菜粥
  牛奶玉米粥
  翡翠泥
  葡萄干土豆泥
  蜜制胡蘿卜
1-3周歲幼兒食譜
  炸白薯
  黃油煎紅薯
  雞湯餃子
  果醬薄餅
  蜂蜜大米飯
  番茄飯卷
  菜牛肉
  杯形面包
  芙蓉雞片
  三色雞片
  牛肉茸粥
  魚茸粥
  大米肉菜粥
  鴛鴦面湯
  蔥油蝦米面
  鮮奶果子杯
  三色花蕊卷
  奶油開花包
  小肉卷
  豆沙鮮桃
  菜餡小包子
  果醬花糕
  兩米蕓豆粥
  玉米面豆粥
  紅小豆粥
  麻心湯圓
  鮮魚面
  薺菜肉餛飩
  牛肉水餃
  蝦肉小籠包
  佛手包
  干菜包
  鴛鴦卷

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