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人一生要注意的100個健康細節

【作　者】：梁素娟

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 16 / 376 pages

【出版項】：黑龍江科學技術出版社

【ISBN號】：9787538856071 / 7538856072

【原書定價】：￥39.80　有2家書店打折銷售　

【主題詞】：保健/心理健康－健康百科

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　本書從生活中100個容易忽略的生活細節入手，幫助讀者從不同方面全向面打造一個從內到外身心健康的人。健康往往取決于人們日常生活中的細節。本書便是將生活中經常忽略的、往往導致疾病、影響健康的細節進行匯總，提出了100個最易被人忽略的、對人體健康影響最大的細節，并從居家、運動、旅游、減肥、睡眠、飲食、心理、兩性、養生等進行分類，對每一個細節通過正反兩方面的研究與分析，用平實的語言告訴人們注重細節對一生健康的重要性，并根據自己的身體狀況，選擇合適的生活方式，制定科學的健康計劃，輕松地擁有一生的健康。

【本書目錄】
1 吃些粗糧好處多
2 飲品之中茶最好
3 只吃素食不長壽
4 吃蔬菜也有講究
5 咀嚼，細品人生
6 打包的飯菜且慢吃
7 生吃活食易傷身
……
100 要掌握家庭急救知識

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