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姿勢健康法

【作　者】：（日）成瀨悟策著，王俊譯

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 32開 / 135

【出版項】：文匯出版社 / 2008-4-1

【ISBN號】：9787807413363 / 7807413360

【原書定價】：￥12.00　有2家書店打折銷售　

【主題詞】：保健/心理健康－健康百科

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　一切始于一位腦癱患者不能動的雙手在催眠過程中奇跡般地動了起來的事實。從那以后，30多年過去了，直到現在，關于人類“動作”之奇妙，人們的研究還只是剛剛開了個頭。當初的想法是，通過腦部與神經系統向肌肉與骨骼發出命令，可以緩解腦癱帶來的身體強烈緊張，但是這種設想收效甚微。而在患者通過心理活動自己放松身體之后，治療效果才開始得以顯現。于是我們進行了自我放松的嘗試，經過10年的努力，我們認識到僅僅自我放松還是不夠的，又開始了相關的訓練，以使身體能夠依照自己的意志來活動，這樣又過了10年。在接下來的10年中，更進一步的研究顯示，讓身體順從重力垂直地站立在大地上很有必要。也就是說，讓自己的身體中軸完全保持垂直，采取自然而不勉強的姿勢。在這種狀態下，讓身體的各部位進行自由屈伸，以使上半身、手臂、腿部都可以在前后左右方向上運用自如，這是我們的新課題。

【本書目錄】
前言
第1章無法動彈的雙手動起來了
世界首例成功病例
當時的訓練
催眠帶來的放松
集團游戲的效果
拼命不如放松
放松地進行移動訓練
不用催眠也能放松
訓練營的建立
“腦癱”不會改變但“腦癱患兒”可以改變
能夠活動但是無法自由活動
腦的病變影響到主體的心理過程
不訓練的話現狀也難以維持
“利用殘存功能說”并不適用
用三年時間矯正了被夾具固定的姿勢
第2章怎樣才能運動自己的身體
首先要有想運動的意圖
動作是一種心理現象
動作成功的關鍵是適當的努力
理解意圖和努力才能懂得動作
給以適當的努力訓練
有必要幫助患者理解動作的課題
確認運動著的真實感受
有意識的動作感受稱為體驗
想要伸直卻彎曲，想要彎曲卻無力的手肘
怎樣控制無意識努力的動作
伴隨緊張與伴隨運動讓動作無法完成
治療駝背
第3章姿勢培育人的心靈
動作訓練法的發展——放松訓練的效果與極限
人站立起來后表情也會發生變化
能夠站起來的條件
讓體軸保持豎直
身體內部形成三維坐標
……
第4章　動作療法的展開
第5章　用于心理治療的動作療法
第6章　今后的展望
附錄　簡單易行的姿勢健康法

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