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中年人的健康是吃出來的

【作　者】：王曉燕

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 16 / 275

【出版項】：中國華僑出版社 / 2008年

【ISBN號】：9787802226333 / 7802226333

【原書定價】：￥30.00　有2家書店打折銷售

【主題詞】：保健/心理健康－中老年

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　盡管中年人有些機能的下降不可避免，但通過正確的飲食調養，完全能做到保持健康、延緩衰老。有些飲食習慣的改變也許是艱難的。比如少喝酒少吃肉，但請記住為了健康，改變又是必須的。

【作者簡介】
　　王曉燕，畢業于咸寧醫學院臨床醫學專業，2001年就讀于武漢同濟醫科大學附屬協和醫院，現供職于河北隨州市中心醫院。曾參與編著《男性健康一點通》、《女性健康一點通》等作品。

【本書目錄】
第一章健康危機：人到中年的飲食禁忌
　一、中年人，對健康問題留點兒神
　二、人到中年的生理變化　
　三、中年人保持健康的飲食原則
　四、中年人應常吃的食物　
第二章健康原則：該多該少要分清
一、健康養生：從日常飲食中吃出健康
二、男女有別：不同性別對營養有不同的需求
三、了解人體需要的最佳營養結構
四、合理膳食，讓營養更豐富
五、科學補充維生素
六、中年人如何保持膳食平衡
第三章四季養：不同季節有不同吃法
第四章喝出健康：為健康大動脈注血
第五章養成習慣：健康的吃法貴在堅持
第六章粥補養生：享受世間第一補品
第七章藥補養生：未病先防才能確保平安
第八章善吃祛病：飲食調理中年人的常見病癥
第九章延緩衰老：防衰關鍵在自己

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