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睡眠是最好的醫藥

【作　者】：張樹榮、俞月

【叢編項】：健康生活館

【裝幀項】：平裝 16開 / 204

【出版項】：無 / 2008-5-1

【ISBN號】：9787122023285 / 7122023281

【原書定價】：￥28.00　有2家書店打折銷售

【主題詞】：保健/心理健康－健康百科

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　現代人生活繁忙，壓力大，這也造成失眠的人越來越多，失眠容易引發高血壓，神經衰弱、心腦血管疾患等，長期缺睡還會導致幻覺，甚至造成猝死。睡眠不佳，人體排毒無法正常實現，身體狀況自然越來越差，要想擁有強健的體魄，就要回復正確的生活習慣，獲得充足的睡眠。本書從中醫角度為你講述睡眠的重要性，睡眠對健康的重要作用，及如何才能睡個好覺。

【作者簡介】
　　張樹榮，著名中醫師，擅長以中醫方法治療失眠、打鼾、睡眠障礙及相關疾病。近年來，一直致力于研究失眠與疾病的關系，愿為渴望充足睡眠的人提供有效的睡眠方案。

【本書目錄】
第一篇睡眠為什么是藥
第一章正確認識人體
第二章睡眠時人體在做什么
第三章各個系統與睡眠的關系
第二篇睡眠是最好的藥
第一章睡眠與心臟疾病
第二章睡眠與肝臟疾病
第三章睡眠與胃病
第四章睡眠與糖尿病
第五章睡眠與腸道疾病
第六章睡眠與脊椎
第七章睡眠與高血壓
第八章睡眠與肥胖
第九章睡眠與抑郁
第十章睡眠與美容
第三篇安安心心睡個好覺
第一章睡眠的要領
第二章正常睡眠的條件
第三章睡眠的方位
第四章四季應各自側重的睡眠條件
第五章有益于睡眠的姿勢
第六章有益于睡眠的環境
第七章飲食與睡眠
附錄治療失眠的中醫小秘方

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