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小妖精的生活圣經
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小妖精的生活圣經
小妖精的生活圣經
【作 者】:
(澳)
克奈
【叢編項】:
優質女人健康寶典
【裝幀項】:
平裝 大32開 / 239
【出版項】:
江蘇美術出版社
/ 2008-7-1
【ISBN號】:
9787534425677 / 7534425670
【原書定價】:
¥29.00
有2家書店打折銷售
【主題詞】:
保健/心理健康-
女性
書籍介紹
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【圖書簡介】
你是不是熱愛生活、講究美食,又喜歡偶爾加班的“百變妖精”?小妖精今天吃對了沒有?小妖精今天穿對了沒有?小妖精今天減對了沒有?這是一本妖精必讀本,它教你學會怎么也吃不胖、一穿就搶眼以及最IN的減肥妙招!生活中的百變妖精,一樣可以迅速晉級為最搶眼的時尚達人。
【作者簡介】
Mingzhen Kinnane,澳籍華人,80年代生,巨蟹座。喜歡金庸,喜歡三毛,喜歡閱讀男人的故事和女人的童話。運動生理學背景,獲澳大利亞悉尼大學傳媒碩士學位。旅居中、澳兩國,現在某時尚雜志任記者、編輯。已出版時尚女性讀物《把他看穿》。
【本書目錄】
Part 1 有機生活,一件很酷的事
有機穿衣
有機飲食
有機居住
有機出行
Part 2 睡眠,不是想象的那么簡單!
測測你有多健康?
你會熬夜嗎?
你為什么總是睡不醒?
選對你的寶貝枕頭
Part 3 有生活的地方就有減肥
盤點三種極速減肥法
方法一:針灸減肥法
方法二:按摩減肥法
方法三:儀器減肥法
對危險減肥法說YES
減肥就是要減根
大腿根:一分鐘減肥法
胳膊根:最簡單的懶人減肥法
脖子根:最美麗的減肥法
跟腱:與脂肪無關的減肥法
怎樣對付減肥后的皮膚松弛?
體形比體重更重要
“A”形身材
“V”形身材
“O”形身材
“H”形身材
“S”形身材
Part 4 關于運動,你末必全知道
“健身房的悄悄話”
世界各地找瑜伽
肚皮舞,是女人的專利
慢跑,讓你歡喜讓你愁
Part 5 凡是能人嘴的東西,都是對的
有些食物,只有10卡熱量
30種食物,幫你塑造好體態
給你的卡路里打個折
中午12點,小心身體在喊餓
巧克力,比藥還健康
酶,腸道的保險門
喝水,一定要喝水
酸堿度,你身體健康的指南針
Part 6 健康,為生活減壓!
壓力讓你有多苦?
你試都沒試過的顏色減壓法
快速整容,為你的容貌減壓
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