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年輕10歲的營養圣經

【作　者】：（英）漢博爾頓·瓊斯編著，吳宇峰譯

【叢編項】：無

【裝幀項】：平裝 26開 / 228

【出版項】：無 / 2008-8-1

【ISBN號】：9787122025067 / 7122025063

【原書定價】：￥29.80　有1家書店打折銷售　

【主題詞】：保健/心理健康－女性

書籍介紹

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【圖書簡介】
　　眾所周知，要想保持身體健康、體力充沛，膳食營養的平衡非常關鍵。但是有多少人能認識到，食物也能讓我們看起來更加年輕呢？英國優秀的營養專家、熱門系列片《年輕10歲>的主講——尼科·漢博爾頓·瓊斯在本書中高度贊揚了健康飲食的功效！……讓你輕松年輕10歲！本書涵蓋了從超級食品到營養補充劑的所有內容，告訴你應該吃什么，何時吃，如何吃。書中的食品計劃和食譜可以幫助你馬上開始你的年輕之旅！還猶豫什么？來吧！一起來吧！讓我們一起年輕10歲！

【本書目錄】
第一章不同年齡，不同的營養需求
第二章吃得好，身體好
　給皮膚養料
　身體與食物
　有益于頭發、指甲和牙齒健康的食物
第三章抗衰老的營養物質和超級食品
第四章營養補充劑
第五章習慣、激素、情緒和食品
第六章選擇使你年輕的食品
第七章食物計劃
作者簡介
致謝

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