地震后半年內是受災者心理復建的黃金期

　　地震發生半年之后是包括自殺在內的心理疾患爆發的高峰期，因此，震后六個月內是幫助劫難幸存者心理復建的黃金期。”來自臺灣師范大學，曾經主持并親自參與臺灣“9·21”大地震心理危機干預的金樹人教授，5月24日在北京師范大學舉行的“震后心理救助暨大學生心里發展叢書捐贈活動儀式”上如是說。

　　“5·12”地震 1000萬人需接受心理救助

　　據有關精神障礙預防和救治專家在唐山大地震后進行的跟蹤研究顯示，唐山市民中存在心理衛生問題和精神障礙的人數比例比一般城市居民高出十倍。造成這一結果的重要原因之一就是那個時代我們還沒有清醒認識到心理救助的重要性，更沒有現在這樣成熟的專家隊伍。

　　而四川省汶川縣“5·12”地震，在給災區人們帶來身體創傷和財產損失的同時，必然也對每個人的心靈造成嚴重的創傷。據專家測算，“5·12”后需要接受心理救助的幸存者的人數將超過1000萬。其中70％的人能夠自然恢復，其余的30％則有可能長期處于創傷陰影之中。另外，對于那些家在四川災區直接或間接承受著地震災難的大學生，心理危機問題也函待解決。

　　基于上述原因，高等教育出版社、中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會、北京師范大學5月24日聯合在北京師范大學敬文講堂舉辦“震后心理援救”暨《七彩人生——案例式大學生心理發展叢書》捐贈活動。

　　中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會秘書長、北京航空航天大學馬喜亭教授，臺灣師范大學教授金樹人，北京師范大學心理咨詢中心主任聶振偉教授，南開大學學生心理健康指導中心主任袁辛教授等著名心理專家以及北京師范大學、北京大學等十幾所高校心理專業的400多名學生濟濟一堂，就震后心理救助的重要性提出了許多真知灼見。最后，高等教育出版社就剛剛出版的大學生案例式心理發展叢書分別向北京大學、北京師范大學等十個院校的心理咨詢中心進行了捐贈活動。

　　地震后六個月內是心理復建的黃金期

　　來自臺灣師范大學，曾經主持并親自參與臺灣“9.21”大地震心理危機干預的金樹人教授，就震后心理救助發表了精彩演講。金樹人教授說，“地震發生半年之后是包括自殺在內的心理疾患爆發的高峰期，因此，震后六個月內是幫助劫難幸存者心理復建的黃金期。”他認為每個個體以前的經歷和經驗不同，承受能力也不同，而個體的心靈創傷程度不同，這些就決定了對幸存者的心理復建將是一個長期而持久的挑戰。另一方面，對于心理救助工作，救援者也只能是盡力而為，努力去從外部緩解受難者的心理危機，幫助受難者從內心重新站起來，但并不能保證受難者一定會走出陰影。真正能走出危機的還是要取決于受難者本人的內心。從這個意義上講，心理救援更準確的表述應該是心理復建。

　　北京師范大學心理咨詢中心主任聶振偉教授則在會上為有志于參加心理救助的志愿者提出建議，“不能瞎子領瞎子。參加心理救助的志愿者必須具備系統的心理學專業知識。同時必須明白，心理救助其實是一項互動性的工作，志愿者要換位思考，用心去感受受難者，放棄自己是個施助者的想法，多溝通，多傾聽，多交流，這樣才能更好地幫助受助者。”她還強調了災難過后心理救助的重要性。她指出，包括地震在內的突發事件如交通事故、疾病突發過后，逝者已去，而在世親人將面臨的傷害和打擊更為嚴酷，心理救助和危機干預就顯得尤為重要，不啻為另一場精神生命的拯救。

　　當代大學生應該成為自己的心理老師
    
　　專家們認為，地震屬天災難以預料，生活中各種各樣的沖突卻是人們精心應對可以避免損失的部分。不僅是專業人士，普通民眾也都一定要掌握自身心理調解的方法和技巧，于己于人有益。而大學生是祖國的未來、民族的希望，不僅需要專業知識的學習和技能的掌握十分重要，更要注重心靈的成長與健全人格的培養，惟有知識與技能并重，心靈與精神共舞，大學生才能享受成功與喜悅，真正成長為祖國現代化建設的中流砥柱。因為心靈的堅韌強大不僅是一個個體的堅強，而代表一個民族、一個國家正在走向強大。

　　南開大學學生心理健康指導中心主任袁辛教授認為，人們的心理應激不僅是在有如地震、洪水等突發性災難之后的急性應激，大量的應激來自日常生活長期負面情緒的持續干擾。她還說，當代大學生普遍存在多種心理問題，統計數據顯示，當代大學生，患自閉癥的人數逐年上升，大學生的自殺率上漲也很快。象自我迷惘、學業困擾、優秀難題、人際困惑、生涯難題、情緒困擾、情感迷思、親子沖突、性憂患、危機陷阱、網絡成癮、自殺風險等諸多方面看似簡單的問題，對于正在成長中的大學生心理的影響也決不亞于一場地震。而高等教育出版社剛剛出版的《七彩人生——案例式大學生心理發展叢書》就是針對當代大學生會面臨的各種心理問題編寫的，非常有針對性。

　　中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會秘書長、北京航空航天大學的馬喜亭教授介紹，經過十幾年的理論與實踐，目前在中國高校中有一支逐漸成熟的、專業的、反應迅速的、高水準的心理救助的隊伍，他們長期從事一線大學生心理健康教育，同樣也可以面向大眾開戰心靈救助。

　　我國第一套來自當代大學生身邊的案例式讀物

　　《七彩人生——案例式大學生心理發展叢書》是我國第一套來自當代大學生身邊的案例式讀物，叢書針對目前大學生普遍存在的心理問題，從危機干預，人際交往，生涯規劃，情緒管理，優秀的煩惱，戀愛，確立自我，生涯規劃，學習心理與生命價值，親子關系，兩性關系，網癮克服等十個方面策劃編。每冊書以故事為單元，每冊書含10以上案例，基本體例包括以下內容：案例、分析點評、錦囊妙計、訓練營、名人名語、建議閱讀書目等。

　　叢書中的案例是由長期從事一線心理咨詢工作的專家從大量的心理咨詢案例中精選出來，并加以分類整理，注意把握每類心理問題的特征，讓學生能夠自己診斷，及時自我調節，針對案例提出應對策略（錦囊妙計），給出訓練方法，對一些缺乏心理咨詢條件的學生和沒有時間，或不愿去心理咨詢中心的學生能提供幫助，使這套叢書真正成為自己身邊的心理老師。

　　這套叢書共分12冊，書名分別是《我是我自己--自我再認識》、《陽光伴我行--情緒管理》、《未來的金鑰匙--生涯規劃》、《心靈的距離--人際關系解碼》、《愛情進行時--愛情心理發展》、《青蘋果 紅蘋果--大學生性問題》、《假如太陽愿意--學子、學習與生命》、《我優秀 我煩惱--優等生的心理困擾》、《受傷的太陽--大學生與家庭情感困擾》、《綢繆未雨時--大學生心理危機自救》、《活著沒商量--自殺心理及其預防》、《E海逃生--網絡成癮及其克除》。

《我是我自己》 高等教育出版社出版

《受傷的太陽――大學生與家庭情感困擾》封面  高等教育出版社出版