作者簡介

　　河內柳子，國立醫學院畢業，目前為精神科主治醫生。注重養生，喜愛吸收新鮮事物，相信樂觀可以解決所有的問題，也因此擁有比實際年齡還要年輕的外表。

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睡飽就好

　　莎士比亞曾說過：“睡眠是生命中最珍貴的饗宴。”一生下來，我們幾乎每個人都本能地享受著這份生命的饗宴。可是，隨著年齡的增大，由于工作、生活的種種原因，卻有越來越多的人不會睡覺，睡不好覺。據不完全統計，世界上有超過一半以上的人都曾經有過失眠的困擾。睡個好覺成了很多壓力重重的現代人的一個難題。這本書教你如何找出睡不好的問題的所在，并對各種由于不同原因引發的睡眠不足的癥狀一一列出解決的辦法。作者細心教...

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相關信息

【作者】：（日）河內柳子著；林萱譯

【叢書】：無

【出版】：遼海出版社

【狀態】：節選

【進度】：連載結束

　　　　授權連載，請勿轉載

章節列表

1、睡眠的基本概念

第1章睡眠的能量	第2章睡眠的自然規律
第3章睡眠的間期及形態（一）	第3章睡眠的間期及形態（二）
第3章睡眠的間期及形態（三）	第4章夢的意義（一）
第4章夢的意義（二）